היי,
פרסמתי לפני כשבוע את הניסיון הראשון שלי לעשות דדליפט.
זאת הפעם השניה שלי, ניסיתי לשפר את הsetup,גובה האגן ולשמור על חזה יותר בחוץ, אני חושש שהפעם ירדתי בטעות עם הגב קצת במקום לקחת את האגן אחורה (לא הרגשתי מתיחה בhamstrings) כשחוזרים לתנוחת ההתחלה, אני צודק? האם יש שיפור מהפעם הקודמת?.
(אני יודע שהנעליים לא טובות אני מחליף אותם השבוע).
תודה.
הסרטון החדש:
הישן:
פרסמתי לפני כשבוע את הניסיון הראשון שלי לעשות דדליפט.
זאת הפעם השניה שלי, ניסיתי לשפר את הsetup,גובה האגן ולשמור על חזה יותר בחוץ, אני חושש שהפעם ירדתי בטעות עם הגב קצת במקום לקחת את האגן אחורה (לא הרגשתי מתיחה בhamstrings) כשחוזרים לתנוחת ההתחלה, אני צודק? האם יש שיפור מהפעם הקודמת?.
(אני יודע שהנעליים לא טובות אני מחליף אותם השבוע).
תודה.
הסרטון החדש:
הישן:
נערך לאחרונה:
