אני רוצה לדעת איך לבצע את התרגילים הפחות חשובים בצורה נכונה כמו פתישים לחיצה צרפתית וכאלה כל המאמרים באתר מדברים רק על תרגילים כמו סקווט וכאלה ואין שום הסברים שמסבירים על תרגילים פשוטים יותר (חוץ מאתרים כמו exrx שרק מראים צילום של משהו מבצע (ובexrx לדוגמה אפילו לא מבצעים נכון) )
מאיפה אני יכול להסיג הסבר איך לבצע נכון תרגילים כאלה (לא באנגלית)?
תודה לכל מי שיעזור
מאיפה אני יכול להסיג הסבר איך לבצע נכון תרגילים כאלה (לא באנגלית)?
תודה לכל מי שיעזור
נערך לאחרונה:
