נק' מוניטין:
2,948
שאלה כזאת :
אני נמצא חיטוב עכשיו,ובהתחלה חשבתי שאני אסיים אותו בחודשיים,אבל נכון לעכשיו אני רואה שזה לא יקרה.
ניסיתי חיטוב "דרסטי" של דל פחמימה ,אבל זה לא עבד מכל מיני סיבות שאין לי כח לפרט (כלומר זה עבד אבל פשוט כבר נשבר לי).
אני עכשיו חושב על חיטוב מתון,לאורך תקופה ארוכה יחסית .
עכשיו הבעיה שלי : רציתי בסוף השנה להשתתף בתחרות PL ,בקרב השלושה . חשבתי אני אגמור את החיטוב עוד חודש ואני אתחיל תוכנית כוח עם מאזן קלורי מכובד ,ככה שיהיו לי משקלים מכובדים יחסית לקראת תחרות כשאני כבר אהיה עמוק בתוכנית כוח .הבעיה שעכשיו או שזה לא יקרה,או שאני אגמור את החיטוב יחסית קרוב לתחרות .
בניגוד לדעות ששמעתי פה ושם ,קראתי והרגשתי על עצמי מספיק כדי להבין שאפשר להתחזק גם בחיטוב (במיוחד בחיטוב יחסית קל,כמו שאני מתכוון לעשות ) ,ולא רק לשמר משקל .הצלחתי להעלות במשקלי עבודה (אומנם לא הרבה אבל העלתי),ועוד בדל פחמימה .
יש איזה תוכניות כוח שמעדיפים בחיטוב ? ראיתי שאנשים עושים ליניארית,קראתי באינטרנט ש5\3\1 זה גם תוכנית די פופולרית בחיטוב .
יש לכם עוד המלצות ?
בלי אבל המלצות כמו "עזוב חיטוב,תאכל כמו בנאדם ותתכונן למפגש" .
תודה מראש 😃 .
אני נמצא חיטוב עכשיו,ובהתחלה חשבתי שאני אסיים אותו בחודשיים,אבל נכון לעכשיו אני רואה שזה לא יקרה.
ניסיתי חיטוב "דרסטי" של דל פחמימה ,אבל זה לא עבד מכל מיני סיבות שאין לי כח לפרט (כלומר זה עבד אבל פשוט כבר נשבר לי).
אני עכשיו חושב על חיטוב מתון,לאורך תקופה ארוכה יחסית .
עכשיו הבעיה שלי : רציתי בסוף השנה להשתתף בתחרות PL ,בקרב השלושה . חשבתי אני אגמור את החיטוב עוד חודש ואני אתחיל תוכנית כוח עם מאזן קלורי מכובד ,ככה שיהיו לי משקלים מכובדים יחסית לקראת תחרות כשאני כבר אהיה עמוק בתוכנית כוח .הבעיה שעכשיו או שזה לא יקרה,או שאני אגמור את החיטוב יחסית קרוב לתחרות .
בניגוד לדעות ששמעתי פה ושם ,קראתי והרגשתי על עצמי מספיק כדי להבין שאפשר להתחזק גם בחיטוב (במיוחד בחיטוב יחסית קל,כמו שאני מתכוון לעשות ) ,ולא רק לשמר משקל .הצלחתי להעלות במשקלי עבודה (אומנם לא הרבה אבל העלתי),ועוד בדל פחמימה .
יש איזה תוכניות כוח שמעדיפים בחיטוב ? ראיתי שאנשים עושים ליניארית,קראתי באינטרנט ש5\3\1 זה גם תוכנית די פופולרית בחיטוב .
יש לכם עוד המלצות ?
בלי אבל המלצות כמו "עזוב חיטוב,תאכל כמו בנאדם ותתכונן למפגש" .
תודה מראש 😃 .
