למי שעשה את הקורס של המאמנים

  • פותח/ת השרשור Vile
  • פורסם בתאריך

Vile

משתמש קבוע
1,071
374
נק' מוניטין:
752
1,071
374
מה המצב, זכרים שלי?
סיימתי את הקורס בשנה שעברה בהצטיינות חוץ מהבחינה האחרונה, דחיתי אותה בשנה כי הייתי בדכאון קליני עמוק.

--
אני בבחינה האחרונה המסכמת של קינזיולוגיה וניתוח תנועה.
לא הבנתי מה זה רוטציה לטראלית או רוטציה מדיאלית בכתף?
איך זה נראה בכלל?

ומה זה בידיוק הרחקה ורוטציה לטראלית או קירוב ורוטציה מדיאלית?
מבלבל אותי כל הנושא הזה.

ומישהו יודע איזה שאלות שואלים שם?
נגיד טעויות נפוצות, ביומכניקה או כל מני דברים כאלו?
אם נותנים לי לנתח סקוואט, אני צריך לדעת רק את האגוניסטים בכל מפרק או גם את האסיסטנטים?
כי זה יוצא 10 אסיסטנטים לכל תרגיל.
 
נערך לאחרונה:
אני כרגע לקראת סיום ויעזור לך במה שאני יודע רוטציה לטרלית ומדיאלית זה בעקרון תנועה סיבובית בכתף הנה סרטון הדגמה

אני זוכר בקנזיולוגיה עברתי 64 היית שאלה לדוגמא לנתח פרס התרגיל לחיצת כתפיים וזה גם דיי דומא לאנטומיה קצת לדעתי ..
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אני כרגע לקראת סיום ויעזור לך במה שאני יודע רוטציה לטרלית ומדיאלית זה בעקרון תנועה סיבובית בכתף הנה סרטון הדגמה

אני זוכר בקנזיולוגיה עברתי 64 היית שאלה לדוגמא לנתח פרס התרגיל לחיצת כתפיים וזה גם דיי דומא לאנטומיה קצת לדעתי ..
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה


עכשי והבנתי.
תודה אחי.
ומה זה רוטציה מדיאלית ולטראלית בשכמה?
עברה שנה מאז שעשיתי את הקורס ודחיתי את הבחינה, אני לא זוכר מה הסבירו בשיעורים.
יש לי עדיין את המצגות שהמרצה השאיר לי.
איפה אתה עושה את הקורס?
 
עכשי והבנתי.
תודה אחי.
ומה זה רוטציה מדיאלית ולטראלית בשכמה?
עברה שנה מאז שעשיתי את הקורס ודחיתי את הבחינה, אני לא זוכר מה הסבירו בשיעורים.
יש לי עדיין את המצגות שהמרצה השאיר לי.
איפה אתה עושה את הקורס?
אני עושה בוינגיט שלוחה בראשון לציון .. איפה אתה ?
יש רטצייה לטרלית זה תנועה בשכמה השכמות מתרחקות ועולות כלפי מעלה זו רוטצייה לטרלית
ומדיאלית זה רק ההפך מזה ..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אני עושה בוינגיט שלוחה בראשון לציון .. איפה אתה ?
יש רטצייה לטרלית זה תנועה בשכמה השכמות מתרחקות ועולות כלפי מעלה זו רוטצייה לטרלית
ומדיאלית זה רק ההפך מזה ..
אני בשיאים אוניברסיטת תל אביב.
יפה אחי, בהצלחה!
--
הבנתי, והאגוניסט של הרוטציה הלטראלית זה סרטוס אנטריור, אם אני זוכר נכון ?!
 
אני בשיאים אוניברסיטת תל אביב.
יפה אחי, בהצלחה!
--
הבנתי, והאגוניסט של הרוטציה הלטראלית זה סרטוס אנטריור, אם אני זוכר נכון ?!
נכון מאוד והסנרגיסטים הם UPEER ן LOWWER טרפזים הד צמד כוחות אנטגוניסטים..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכון מאוד והסנרגיסטים הם UPEER ן LOWWER טרפזים הד צמד כוחות אנטגוניסטים..
תותח אתה!
שכחתי לגמרי מהצמד כוחות.
האנטגוניסט של סרטוס אנטריור זה טרפזיוס, נכון?

וברוטציה מדיאלית האגוניסט זה הטרפזיוס, האסיסטנט זה רומבוידס והאנטגוניסט זה סרטוס אנטריור ?
 
תותח אתה!
שכחתי לגמרי מהצמד כוחות.
האנטגוניסט של סרטוס אנטריור זה טרפזיוס, נכון?

וברוטציה מדיאלית האגוניסט זה הטרפזיוס, האסיסטנט זה רומבוידס והאנטגוניסט זה סרטוס אנטריור ?
ברוטציה מדיאלית האגוניסט זה הרומבואידים ואין לו סנרגיסטים ..
ולגביי השאלה הראשונה הסנרגיסטים הם הטרפזים UPPER ו LOW ..😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
ברוטציה מדיאלית האגוניסט זה הרומבואידים ואין לו סנרגיסטים ..
ולגביי השאלה הראשונה הסנרגיסטים הם הטרפזים UPPER ו LOW ..😃
בטוח?
אני מדבר על קירוב שכמות ורוטציה מדיאלית, לא רוטציה מדיאלית בכתף.
100% ?
 
בטוח?
אני מדבר על קירוב שכמות ורוטציה מדיאלית, לא רוטציה מדיאלית בכתף.
100% ?
בדקתי בטבלה עכשיו וכן זה נכון ב100%
בטוח?
אני מדבר על קירוב שכמות ורוטציה מדיאלית, לא רוטציה מדיאלית בכתף.
100% ?
אם יש לך עוד שאלות אני אולי יוכל לענות לך ..😃😁
 
  • פותח/ת השרשור
  • #13
כן נראה לי שאתה צודק זה לא המקרבי ירך...
בוודאות זה לא מקרבי ירך אבל אני זוכר שפעם קינזיולוג לימד אותי שגם אם ה- vastus medialis חלש זה יכול לקרות.
אבל אני לא יודע אם בקורס מייחסים חשיבות לעומק.
בקורס לומדים רק על השריר הארבע ראשי כשריר אחד, לא מחלקים אותו ל- 4.
גם אצלכם?
 
בוודאות זה לא מקרבי ירך אבל אני זוכר שפעם קינזיולוג לימד אותי שגם אם ה- vastus medialis חלש זה יכול לקרות.
אבל אני לא יודע אם בקורס מייחסים חשיבות לעומק.
בקורס לומדים רק על השריר הארבע ראשי כשריר אחד, לא מחלקים אותו ל- 4.
גם אצלכם?
לא נכנסנו לכזה עומק רק בסיסי ושיהיה לך בהצלחה !
 
היי סיימתי את הקורס גם בשיאים לפני יותר משנה ויש לי את כל החומר ואני יודעת את רובו ממש טוב אשמח לעזור אם יש לך עוד שאלות ...
 
הבנתי, תודה.
עכשיו אם שואלים אותי על טעויות נפוצות נניח לגבי קריסה של הברכיים בסקוואט, להגיד שזה בגלל שהמרחיקי ירך חלשים?
תענה בבחינה את מה שרוצים לשמוע, לפעמים למרצים יש טעויות בעצמם או תשובות חלקיות(איזה שרירים פעילים בדדליפט? תשובה בוינגייט: גלוטאוס מקסימוס וerector spinae) או שהם לא שמים לב לדברים שבאמת צריך לשים לב אליהם(לדוג', לבדוק רוחב עמידה וזווית כף הרגל בקריסת רגליים פנימה, לפני ששואלים "מה חלש", זאת אומרת אם מתאמן עושה את התרגיל פעם ראשונה הכל חלש אצלו, מה זה בכלל אומר שאומרים למתאמן מתחיל שיש לו שריר "חלש")

תתכונן על פי הטבלה שסיפקו לך ועל המצגות של הקיניזיולוגיה בקורס שלך, הכי קל והכי טוב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
תענה בבחינה את מה שרוצים לשמוע, לפעמים למרצים יש טעויות בעצמם או תשובות חלקיות(איזה שרירים פעילים בדדליפט? תשובה בוינגייט: גלוטאוס מקסימוס וerector spinae) או שהם לא שמים לב לדברים שבאמת צריך לשים לב אליהם(לדוג', לבדוק רוחב עמידה וזווית כף הרגל בקריסת רגליים פנימה, לפני ששואלים "מה חלש", זאת אומרת אם מתאמן עושה את התרגיל פעם ראשונה הכל חלש אצלו, מה זה בכלל אומר שאומרים למתאמן מתחיל שיש לו שריר "חלש")

תתכונן על פי הטבלה שסיפקו לך ועל המצגות של הקיניזיולוגיה בקורס שלך, הכי קל והכי טוב
תודה, וכן אתה צודק, הם רוצים לשמוע את מה שבא להם לשמוע 😃
עברתי את הבחינה, קיבלתי 80.
היו לי כמה טעויות, אחת מהן הייתה שבטעות התחלתי תנועה מהשלב האקסצנטרי חחח...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית