ייעוץ חדש כמה שאלות

[Amos1992]

התחלתי קרוספיט אתמול
וממש אהבתי את כל הקטע הזה אני בא ממקום שונה של חדר כושר שהכל זה סטים וקשה לי לוותר על החדר כושר על הריצות 4 פעמים בשבוע של 20 דקות
רציתי לדעת עם אפשר לשלב את הקרוספיט עם מכון כושר
3 פעמים בשבוע מכון כושר
ו2 פעמים בשבוע אימוני קרוספיט (לא באותו יום)
עם זה כדאי כי אני לא רואה את עצמי מוותר על מכון כושר

 

[AmigoNis]

תלוי כמה התוכניות תובעניות ודורשות מנוחה.
לדוגמא: שילוב SS + CrossFit יגרום לך לתשישות, יפגע בהתאוששות ובעליה במשקלים על המוט.

משחק של איזון....

.

 

[Amos1992]

אבל הדבר אפשרי?
אני פשוט אוריד מהמכון את התרגילים המורכבים כמו סקוואט דדליפט וכו
שאותם עושים בקרוספיט
יתמקד יותר במשקולות חופשי
דברים שלא עובדים על מייצבים ושרירי ליבה

 

[Tesa]

על איזה חלק במכון כושר אתה לא מוכן לוותר?

 

[AmigoNis]

אין לכם משקולות חופשיות בקרוספיט? בשביל משקולות חופשיות לא הייתי מחדש מנוי במכון כושר............

 

[Amos1992]

לא יודע אני פשוט אוהב ללכת הריצות וכאלה
אתם ממליצים לבחור אחד מהם?..

 

[leftyland]

מה אהבת בקרוספיט?

 

[Tesa]

לא יודע אני פשוט אוהב ללכת הריצות וכאלה
אתם ממליצים לבחור אחד מהם?..

תראה, אם אתה לא בילדר או ליפטר ברמה נמוכה-בינונית אין לך באמת מה לעשות במכון כושר רגיל.
ברוב מכוני הקרוספיט יש לך את כל הפלטפורמה שאתה צריך כמתאמן מתחיל.
מוטות, משקלים, ראק, ספות לבנץ', מדריכים מקצועיים שבאו מתחום כזה או אחר (בניגוד למכוני כושר שלרוב למדריכים לא באמת אכפת ממך אם יש לך בולבול בין הרגליים)

אני חושב שכמתחיל מכון קרוספיט ייתן לך מענה מצוין אבל תעשה את השיקולים שלך אם אתה באמת לחוץ על מכונות והליכונים.

מה אהבת בקרוספיט?

מקווה שזה לא בנימה צינית כי כשאני שאלתי באתי בכוונה לעזור לו ולראות אם מכון קרוספיט ייתן לו מענה.

 

[Amos1992]

מה אהבת בקרוספיט?

אהבתי את זה שעובדים בקבוצה
שכל תרגיל אתה מתרכז ב100 אחוז כדי לעשות טכניקה מושלמת את זה שאחרי הקרוספיט עדין קשה לך ואתה מרגיש תגוף בצורה מטורפת
האמת אני עדין מתלבט אולי ארשם לתקופה קצרה לראות איך זה באמת

 

[Crossfiter]

הכל תלוי במטרות שלך

 

[Amos1992]

מטרה שלי זה בנתיים חיטוב
ועוד מעט מתחיל מאסה
לא הולך להתחרות או שואף לבודיבלדיג מקצועי שואף לגוף יפה מעוצב ובריא

 

[Crossfiter]

אם המטרה שלך היא איך הגוף שלך נראה אז כדאי שתשאר במכון.
גם קרוספיט עושה גוף טוב אבל במכון ניתן להשיג אותה מטרה בפחות מאמץ

 

[Amos1992]

אז מה נותן קרוספיט?!

 

[Wild]

אז מה נותן קרוספיט?!

אמרת בעצמך, זה יותר כיף לך לא?

 

[Amos1992]

נו כן אז למה להשאר במכון הכוונה שלי?
עם זה בונה
לא שווה לנסות?

 

[leftyland]

מקווה שזה לא בנימה צינית כי כשאני שאלתי באתי בכוונה לעזור לו ולראות אם מכון קרוספיט ייתן לו מענה.

ממש לא בנימה צינית; בתור בעלים של מועדון, אני חושב שחשוב לדעת מה הוא כן אהב באימונים ולא רק מה לא אהב.

אהבתי את זה שעובדים בקבוצה
שכל תרגיל אתה מתרכז ב100 אחוז כדי לעשות טכניקה מושלמת את זה שאחרי הקרוספיט עדין קשה לך ואתה מרגיש תגוף בצורה מטורפת
האמת אני עדין מתלבט אולי ארשם לתקופה קצרה לראות איך זה באמת

נו, אז כנראה שבאמת כדאי להירשם לניסיון.

אגב, לאן אתה רוצה להירשם?

 

[Amos1992]

לבוקס בכפר סבא עתיר ידע יש המלצות?

 

[leftyland]

לבוקס בכפר סבא עתיר ידע יש המלצות?

להמליץ לך בתור בעלים או בתור המאמן? 😉

 

[Amos1992]

😆 בתור מדריך?
אני ארשם לתקופת נסיון 3 חודשים לדעתי
תודה רבה חברים עזרתם מאוד
ויש לכם מושג עם יש פה מילון מושגים
״מטקון״
״tab״
וכאלה ששמעתי

 

[leftyland]

😆 בתור מדריך?

אתה יותר ממוזמן לבוא לאימון ניסיון אצלנו.