נק' מוניטין:
11,427
ההמסטרינג לא מתוח והשכמות לא ממוקמות מעל המוט - במשקל קל אתה יכול לזרום עם זה, במשקל כבד זה לא ילך.
הירידה לא חלקה ואתה לא שולח את האגן אחורה מספיק אז המוט נתקע לך בברכיים.
חוץ מזה בסדר, במשקל כבד זה יראה שונה.
הירידה לא חלקה ואתה לא שולח את האגן אחורה מספיק אז המוט נתקע לך בברכיים.
חוץ מזה בסדר, במשקל כבד זה יראה שונה.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
תרים מעט את הטוסיק בסטארט ושלח את הכתפיים עוד קצת קדימה מעבר למוט
