ייעוץ כשל ב-5 3 1

[Aviv Krihely]

למי שמכיר את התכנית, מה לעשות אם נכשלים באחד הימים? שבוע אחרי אותו דבר מחדש בכל התרגילים? חודש אחרי שוב אותם משקלים? להתקדם בהכל חוץ מהתרגיל הספציפי שנכשל?

תודה!

 

[leftyland]

למה אתה מתכוון ב"כשל"?

 

[Rami R]

לא מתמצא בתוכנית ולא ברור לי באיזה שבוע/סט נכשלת לטענתך אבל מה שבטוח שאם נכשלים בתרגיל אחד אז בכל השאר ממשיכים כרגיל

 

[DarY]

במידה והגעת לכשל , כלומר נתת פחות חזרות מחזרות הבסיס אתה יכול לחזור על הסבב

 

[Snorlax]

שאר התרגילים ממשיך כרגיל, התרגיל הספציפי חוזר על הסבב ללא העלאת משקלים