נק' מוניטין:
18,773
סה"כ בסדר גמור לדעתי.
לגבי נעליים אין מניעה להתאמן בלי, אם נוח לך ואתה מרגיש טוב. לרוב רצוי נעליים שטוחות לגמרי או נעלי הרמת משקולות אבל נראה לי שמוקדם לקפוץ לזה.
תוריד את המוט בטיחות אחד למטה אתה לא אמור לפגוע בו, העומק שלך טוב.
הדבר היחיד שמפריע לי הוא החוסר כיווץ ונשימה, לפני כל חזרה צריך להיות מכווץ חזק חזק, גם לפני שמוציאים את המוט.
לגבי נעליים אין מניעה להתאמן בלי, אם נוח לך ואתה מרגיש טוב. לרוב רצוי נעליים שטוחות לגמרי או נעלי הרמת משקולות אבל נראה לי שמוקדם לקפוץ לזה.
תוריד את המוט בטיחות אחד למטה אתה לא אמור לפגוע בו, העומק שלך טוב.
הדבר היחיד שמפריע לי הוא החוסר כיווץ ונשימה, לפני כל חזרה צריך להיות מכווץ חזק חזק, גם לפני שמוציאים את המוט.
