ייעוץ חיטוב לאחר מסה

[dudifitness]

נניח סיימתי סייקל מסה של טסט ואז פיסיטי והגוף התייצב חזרה ואתה רוצה לעשות חיטוב אבל צריך לחכות עוד את זמן הסייקל כמנוחה לפחות.
צריך להמתין עוד עם החיטוב עד שיהיה אפשר להתחיל שוב סייקל איתו או שאפשרי חיטוב טבעי בלי סייקל? ואם כן עד כמה היתם מרחיקים בחיטוב מבלי לאבד שריר בהנחה ואתם עדיין לא חזרתם לסייקל .
עד איזה אחוז שומן אפשר לרדת טבעי בלי להסתכן באיבוד המסה שצברתי בסייקל?
אני לא אוהב את הגוף שלי אחרי הסייקל מרגיש שעליתי שומן ורוצה לחטב מעט עד למראה יותר אסטטי פשוט . עד הסייקל הבא.