סטארדאסטמולוב

[StarDust]

StarDust הוסיף לוג חדש:

סטארדאסטמולוב - סמולוב ג'וניור מותאמת

שלום לכולם,
קודם כל, קרדיט ל-@incin על השם בשרשור מלפני שנתיים: https://www.lbs.co.il/threads/42995/#post-537815
מי שיודע ומי שלא יודע - מיוני 14 ועד לפני שבועיים התאמנתי אימוני וייטליפטינג בבוקס, והמאמן בינתיים פרש ועבר למקום אחר. בהשראת @omerh84 עברתי להומו'ס פלייס ראשל"צ וחוזר להתאמן אימוני כוח/PL. אני רוצה הפעם להתחרות בסוף יולי, ואין לי זמן לעשות שוב טקסס עם דילואד וכו'. רציתי משהו שייתן לי פיקינג מהר יחסית. המשקלים נבחרו מעט נמוך יותר מהאחוזים של ה-RM1-ים האמיתיים.
בהמשך...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[White Walker]

בשעה טובה.
עוקב

 

[Majin Buu]

עוקב!!!

 

[Tank]

נחמד לראות שגם אתה החלטת לפתוח לוג
בהצלחה!

 

[55883גבר]

"בוא נעשה 4 סמולובים במקביל , זה נראה לי רעיון טוב"
עד כמה פצוץ היית ?

 

[RussianHotGirl]

1. קודם כל, בהצלחה ומקווה לראותך בתחרות.
2. זה היה הכרחי להגיד שHB זה עילאי וLB זה קשקוש ו"לרמוז" שזו רמאות?
כאשר רוב הפורום עושה LB, וכאשר רוב האנשים שיפגינו את הפגנות הכוח הכי מרשימות שיש בתחרות הקרבה יהיו כאלו שיעשו LB ,
ולא, עצם העובדה שתעשה HB/פרונט סקוואט בלי חגורה בתחרות בשילוב עם הרטיו שלך לא יהפכו אותך ל"טוב יותר". פשוט זה נראה לי עקיצה מאוד ילדותית לאוכלוסיה די גדולה מתוך כלל הפורום.

 

[StarDust]

"בוא נעשה 4 סמולובים במקביל , זה נראה לי רעיון טוב"
עד כמה פצוץ היית ?

,זה לא 4 סמולובים - זה שני סמולובים, עליון ותחתון. העבודה פשוט מתחלקת בין התרגילים.
וכן, החלטתי להיות קצת מאזוכיסט. 😛

אחרי התחרות יהיה גם סמולוב מקדימה (פרונט סקוואט).

 

[55883גבר]

,זה לא 4 סמולובים - זה שני סמולובים, עליון ותחתון. העבודה פשוט מתחלקת בין התרגילים.
וכן, החלטתי להיות קצת מאזוכיסט. 😛

אחרי התחרות יהיה גם סמולוב מקדימה (פרונט סקוואט).

אתה לא באמת עושה משהו כשאתה עושה חצי סמולוב

 

[StarDust]

אתה לא באמת עושה משהו כשאתה עושה חצי סמולוב

זה לא ''חצי סמולוב'' - במקום לעשות 6*6 סקוואט, אני עושה 3*6 סקוואט ועוד 3*6 דדליפט. במקום 7*5, אני עושה 4*5 סקוואט ועוד 3*5 דדליפט. כנ''ל לגבי הבנץ' והפרס.
את הרציונאל אני מניח שכל מי שיקרא יוכל להבין לבד...

 

[55883גבר]

זה לא ''חצי סמולוב'' - במקום לעשות 6*6 סקוואט, אני עושה 3*6 סקוואט ועוד 3*6 דדליפט. במקום 7*5, אני עושה 4*5 סקוואט ועוד 3*5 דדליפט. כנ''ל לגבי הבנץ' והפרס.
את הרציונאל אני מניח שכל מי שיקרא יוכל להבין לבד...

מישהו אי פעם ניסה ?

 

[StarDust]

מישהו אי פעם ניסה ?

לא שידוע לי. הקרדיט לרעיון אגב הוא משיחות שהיו לי בזמנו עם ה-דוקטור שהמליץ
לחלק את הנפח בטקסס במקום 5*5 סקוואט ל-3*5 סקוואט ועוד 3*5 דדליפט.

 

[55883גבר]

לא שידוע לי. הקרדיט לרעיון אגב הוא משיחות שהיו לי בזמנו עם ה-דוקטור שהמליץ
לחלק את הנפח בטקסס במקום 5*5 סקוואט ל-3*5 סקוואט ועוד 3*5 דדליפט.

טוב אם ה- אומר אז תעשה.
למרות שאם אינני טועה ההתקדמות שלך הייתה מזערית פעם קודמת , הלא כן ?

 

[StarDust]

טוב אם ה- אומר אז תעשה.
למרות שאם אינני טועה ההתקדמות שלך הייתה מזערית פעם קודמת , הלא כן ?

כן, אבל זה לא היה בגלל התכנית. גם לא עשיתי אותה מספיק זמן (שבועיים שלושה), גם חיטבתי, וגם הייתי צריך לעבור מהר למשהו אחר כדי לעשות פיקינג לקראת התחרות שהייתה אז.

 

[Hamster]

Stalking mode:activated.

 

[TheZoRT]

,

אחרי התחרות יהיה גם סמולוב מקדימה (פרונט סקוואט).

לא שאני מנסה להוריד אותך מהרעיון, אבל העומס יהיה די גדול ויגביר סיכון לפציעה. שקלת RSR לפרונט?

 

[StarDust]

לא שקלתי, אבל כשיגיע הרגע אשקול את כל האופציות. 😃

 

[Snorlax jr]

אלעד ?
אבל עוקב !

 

[StarDust]

כן, זה אני.

 

[StarDust]

בנץ' 80X4X5
סקוואט 110X4X5
פרס 55X3X5
דדליפט 130X3X5

סרטון בדרך.

 

[StarDust]