אוף :(
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #42
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #44
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #47
הפלטות אצלנו חלקן בפאונדים וחלקן ק"ג, אז צריך לפעמים לזרום עם ק"ג יותר - ק"ג פחות על המוט, הכל תלוי בזמינות של הציוד. 😃
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #48
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #49
כנראה שלא אתחרה בסוף החודש. גם לא רואה איך אני באמת ממצה את התכנית עד סוף החודש, וגם יש את הכלל החדש שלמוט אסור לגעת בבטן. האחיזה שלי צרה והמוט הולך לשם באופן טבעי. אלא אם כן הם יוציאו הבהרה מה נחשב מבחינתם "בטן", לא הולך לשבור טכניקה בשביל תחרות.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לפי הסירטון שפרסמת בתחילת הלוג אתה נראה בסדר....
הכוונה היא כאילו עד תחילת הקוביות העליונות לפי מה שהבנתי (עד מתחת לסטרנום - עצם החזה)
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #51
נק' מוניטין:
34,643
אז בדצמבר! 👏
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #54
182.5
עם 182.5 לעשות 150 5x3. אתה מתאבד.
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #56
לא היה קשה במיוחד. וזה גם היה אחרי 3*5 סקוואט + הלחיצות.
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #57
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #58
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #60
😆 אין הבדל בין מ"מ ל-10 ס"מ מתחת למקביל עחי. כך אמר המאמן הכי חכם בעולם!
ועכשיו לעניינינו - אם היא הייתה עולה זה היה גריינד מכוער.
