הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ Front Squat טכניקה

  • פותח/ת השרשור Muzi
  • פורסם בתאריך

Muzi

משתמש פעיל
495
66
נק' מוניטין:
160
495
66
אשמח לביקורת..


מצטער שהצילום לא משהו בהתחלה,השתי חזרות האחרונות,רואים הכול.
 
בגדול נראה טוב, נראה לי אבל שתתקשה להמשיך לעשות את זה עם עומק כזה רציני כי בסוף התנועה (מן הסתם) הגב נהיה לטעמי יותר מדי מאוזן (יותר נכון לא מאונך ב100%) ואוטומטית או שהמוט מתגלגל (במשקל כבד זה לא יהיה נמנע) ו/או העומס יעבור לשורש כף היד וזה ממש לא רצוי מן הסתם, אז או שאם אתה בעל גמישות יוצאת דופן תנסה להרים את המרפקים יותר או שתנסה לשבור מקביל ואז לעלות במקום לרדת כל כך עמוק.

בהצלחה מקווה שעזרתי
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית