לשתות יותר מ-3 ליטר במכה בשילוב עם קריאטין
- פותח/ת השרשור Wild
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
5 גרם קריאטין סופח עד כחצי ליטר (לפחות לפי הכתוב)
אני לא חושב שמ 3 ליטר תקבל הרעלה..
אני לא חושב שמ 3 ליטר תקבל הרעלה..
נק' מוניטין:
2,572
מקרים של הרעלת מיים ואפילו מוות היה שאנשים שתו בתחרויות כאלה 10-13 ליטר במכה.
נק' מוניטין:
383
- פותח/ת השרשור
- #4
הקריאטין לקחתי בבוקר עם איזה חצי ליטר-ליטר. כבר תקופה ארוכה שאני לוקח קריאטין כלומר הספיחה התבצעה במלואה כנראה(אם אנחנו מדברים על אותו הדבר). ה3 ליטר במכה זה היה בערב, השאלה אם קריאטין יכול לגרום לגוף להתמודד עם כמות גדולה יותר של מים או שאין קשר בין השניים.
זה מאוד מרגיע את האמת, בויקיפדיה כתוב: "אדם בעל תפקוד כליות תקין המוגבל לדיאטה דלת נתרן יסבול מהרעלת מים חמורה אם ישתה יותר מ-1.8 ליטר בבת אחת ואילו אדם בריא שאיננו מוגבל לדיאטה דלת-נתרן - אם ישתה יותר מ-3 ליטר מים בבת אחת. "
אני מניח שאני נכנס לקטגוריה השנייה (של בן אדם ללא דיאטת נתרן) אבל כמו כן אני גם לא נוגע במלח תעשייתי אלא אוכל את האוכל כפי שהוא. בנוסף לכך אני אוכל בריא כך שאני מניח שאין הרבה נתרן בתפריט שלי.
נק' מוניטין:
1,096
לא מזמן הפסקתי עם קריאטין בגלל כמויות המים. בין 10-12 ליטר מים ביום. משתין כל 40 דקות. קם כמה פעמים בלילה וכו. אל תשלב קפה וקריאטין- גורם לתחושת צמא תמידית.. כל עוד לא פירקת כ-10% מהמשקל שלך בפעם אחת- אתה לא בסכנה. לפני שזה יקרה אתה תשתין דם. וגם אז לא תהיה צמא כמה ימים כי תרגיש כאב באיזור הכליות.
נק' מוניטין:
10,290
ריפטואיסטים עם גומאד? 😉😛
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
10-12??????? למה כולכך הרבה??
ושאלה יותר טובה איך.
נק' מוניטין:
18,834
אפילו מי ש- gone mad לא ידחף את זה באותו שלוק 😃
נק' מוניטין:
383
- פותח/ת השרשור
- #11
אין לי מושג, שיחקתי קצת כדורסל בחצר והיה 30 מעלות אבל השתנתי לפני ששתיתי את ה-3 ליטר והפיפי היה שקוף. עבר בשלום, רק הרגשתי טיפה בחילות אני מניח שזה קשור.
נק' מוניטין:
1,096
עבודה פיזית+קריאטין+4 כוסות קפה+אימון+אימון אישי. צורך של הגוף. בגלל זה הפסקתי עם קריאטין אז עכשיו זה 7-8 ליטר ביום.
freaks of nature: http://www.odditycentral.com/news/woman-is-addicted-to-water-drinks-25-liters-a-day.html
נק' מוניטין:
383
- פותח/ת השרשור
- #14
מה לעזאזל
אני לא מבין איך היא לא מתה אחרי יום אחד שלא לדבר על לשתות באופן רציף כל יום כמות כזאת (וכן לקחתי בחשבון שהיא שמנה בטירוף) 😳
בדרך כלל הרעלת מים מתרחשת בקרב ספורטאים שמזיעים הרבה מאוד ושותים הרבה מים כדי להילחם בהזעה. בגלל שהם הזיעו אין אלקטרוליטים בגוף שלהם והמים מורידים אפילו יותר את כמות האלקטרוליטים.
נק' מוניטין:
4,263
נק' מוניטין:
1,096
בטח בהעמסה של קריאטין עחי
