הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט 165 דדליפט 190

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י NonCivilized:
אני שואל את פותח הפוסט, הפלטות ספורות בפאונד, אם כן כמה סה''כ?
לחצו כדי להרחיב...

המשקל בסקוואט הוא 165 ק"ג (בא לך בפאונד, 363)

כל צד:
פלטה 20 ק"ג X3
10 ק"ג X1
2.5 ק"ג X1

מוט 19.8 ק"ג
סוגרים 100 גרם X2

סה"כ 165 ק"ג
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י nlr666:
נראה שאפשר למשוך עוד קצת בלי
לחצו כדי להרחיב...
בשביל מה?
עדיף לחתוך קצת מוקדם מה"ללא" ואז התקופה של העם חגורה מתחילה יותר קל... (כמו שתי סבבים נפרדים שהסבב השני מתחיל גם כן קל יחסית).

דדליפט מאוד יפה
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י RussianHotGirl:
בשביל מה?
עדיף לחתוך קצת מוקדם מה"ללא" ואז התקופה של העם חגורה מתחילה יותר קל... (כמו שתי סבבים נפרדים שהסבב השני מתחיל גם כן קל יחסית).

דדליפט מאוד יפה
לחצו כדי להרחיב...
ספר לי עוד,אני גם מנסה למשוך כמה שיותר ללא
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית