אהלן לכולם,
אני באמצע חיטוב ארוך יחסית, ושבוע הבא לא אהיה בתנאים שאוכל לשמור עליו מבחינת תזונה או אימונים (מילואים).
לא מדובר במשהו מאומץ מבחינה גופנית.
אשמח לדעת מה ההמלצה מבחינת תזונה לשבוע כזה. האם כדאי לנסות להמשיך להיות על מאזן קלורי שלילי למרות שלא תהיה לי גישה לכמות גדולה של חלבונים או אימונים, או שכדאי בשבוע הזה פשוט להיות במאזן נייטרלי ולאכול בצורה סבירה?
אני באמצע חיטוב ארוך יחסית, ושבוע הבא לא אהיה בתנאים שאוכל לשמור עליו מבחינת תזונה או אימונים (מילואים).
לא מדובר במשהו מאומץ מבחינה גופנית.
אשמח לדעת מה ההמלצה מבחינת תזונה לשבוע כזה. האם כדאי לנסות להמשיך להיות על מאזן קלורי שלילי למרות שלא תהיה לי גישה לכמות גדולה של חלבונים או אימונים, או שכדאי בשבוע הזה פשוט להיות במאזן נייטרלי ולאכול בצורה סבירה?
