נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
nice m8
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
בחיים לא תגיע לרמה הזאת גם ככה 🙄
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כנ"ל גם עליך 😆
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
בגלל זה אני לא שואל על איך הוא הגיע לזה כי גם אם אעשה את זה לא אגיע לשם ☝️
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כפרה שאלתי פרטים מבחינת גובה משקל גיל וכו'
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #20
אתה מגזים ,
אבל תודה מקס 😃
תודה רבה
תום 3>
מעולה תודה
תודה, אין יותר מדי סודות, אני פאורליפטר חובבן (לא מתחרה), אז התאמנתי בהתאם,
תזונה רגילה בהתחלה ואז הגעתי לגרעון די גדול (לא יודע כמה, לא סופר קלוריות),
הגעתי ככה ל79-80 ק''ג, ואז הוספתי קלן והורדתי פחמימה לאיזור ה50-100 גרם לפי דעתי.
אוכל הרבה חלבון.
האמת שאיבדתי די הרבה מסת שריר, אבל לא נורא יחזור מהר.
תודה!
אני אעלה תמונה של הרגליים יותר מאוחר.
