יש דרך להירדם גם כשלא עייפים?
- פותח/ת השרשור Asaf153
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,759
חכם להמליץ לילד בן 16 סמים אופיאטים
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #24
טלוויזיה מעייפת אותי רק לפעמים, לפעמים היא בכלל מעירה אותי מאשר מרדימה.
ובכלל אומרים ששעה לפני שינה צריך להימנע ממסכים ומדברים מאירים
כשאני לא עייף ואני צריך לישון אני רואה טלויזיה 20 דקות וזה עוזר לי
עובדה שאני קם עירני ומרוכז לביהס
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי זה המצב הנוכחי שלך וככה נראה לך המצב האופטימלי.
אבל תנסה פעם אחת לא לעשות ככה תרגיש בהבדל. בתור אחד שהיה נרדם ככה פעם אני באמת הרגשתי בהבדל כשהפסקתי.
יש לי ימים שאני הולך לישון בלי טלויזיה ואני מתעורר אותו הדבר
ציטוט מויקיפדיה:
״מלטונין מוגדר בישראל כתרופת מרשם המאושרת לשיווק בצורה אחת - מלטונין בשחרור ממושך (סירקדין) המיועדת עבור מטופלים בגילאי 55 ומעלה הסובלים מנדודי שינה״
חחחחחח
נק' מוניטין:
11,056
אני בן 78.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כתוב שם שזה גם לטיפול באוטיזם ובשעון ביולוגי.
זה לא משהו כזה מיוחד.
קראתי רק את ההתחלה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אין לזה תופעות לוואי אתה פשוט לוקח את זה לפני שאתה הולך לישון?(ספר קצת)
נק' מוניטין:
11,056
כן, חצי שעה-שעה לפני, אין שום תופעות לוואי. בישראל צריך מרשם, אני מביא מארה''ב.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לקיחת מלטונין לא פוגע בייצור העצמי של המלטונין בגוף?
נק' מוניטין:
147
נק' מוניטין:
5
כן, אתה צריך לעשות PCT בסוף
