היי
אני שונא פחמימות (פשוטות + מורכבות).
חיפשתי באינטרנט יתרונות וחסרונות של קטוזיס (אני אגב 183 שוקל כ64 קג - עליתי מ60 בחודשיים האחרונים, ובמטרה לעלות עוד).
להיות על 150 גרם פחמימות ביום, יגרום לי "לספור" אותן כל הזמן, ואני בטח לא אדייק (כניסה ויציאה מקטוזיס כי יום אחד 150 גרם ויום אחד 20 גרם גרמה לי להרגשה רעה...)
האם יש חסרונות לקטוזיס במצבי? (הבנתי שריח הפה עובר אחרי כמה ימים...)
אני שונא פחמימות (פשוטות + מורכבות).
חיפשתי באינטרנט יתרונות וחסרונות של קטוזיס (אני אגב 183 שוקל כ64 קג - עליתי מ60 בחודשיים האחרונים, ובמטרה לעלות עוד).
להיות על 150 גרם פחמימות ביום, יגרום לי "לספור" אותן כל הזמן, ואני בטח לא אדייק (כניסה ויציאה מקטוזיס כי יום אחד 150 גרם ויום אחד 20 גרם גרמה לי להרגשה רעה...)
האם יש חסרונות לקטוזיס במצבי? (הבנתי שריח הפה עובר אחרי כמה ימים...)
