נק' מוניטין:
2,948
אהמ,אני לא חושב שזה מתכון טוב לחיטוב,פשוט בא לי לעשות את זה , יצא למהדרין .
נראה לי אני אמור לחשב מה הערכים התזונתיים במה שהכנתי אבל לא הקפדתי בדיוק על הכמויות ,אהמ ...פעם הבאה יותר מסודר .
בכל מקרה :
סקופ אבקת חלבון וניל (אני שונא וניל אבל תאמת הוא משתלב די טוב בעירבובים למיניהם,יש הרבה מתכונים הדורשים טיפות מי וניל ולא מרגישים את זה) .
סקופ אבקת rich chocolad של ON.
אני מרשה לכם לתת בבחירתכם הנכונה .
חופן אגוזים לבחירתכם .
חמאת בוטנים טבעית (!!!! לא מוזרקת 11!!) של BD .ניקח כשני כפות גדושות למהדרין .
כוס עד שני כוסות פלסטיק של שיבולת שועל .
חלב - חצי כוס עד כוס מלאה .
גבינת טבורוג 5 עכוז - למי שלא מכיר,טבורוג זה הגרסה הרוסית לקוטג , אבל במרקם אחר ,לא מתקלקלת אחרי חצי שעה ,אשכרה טעים , ומלא בקזאין (אין מפתח גוף רוסי שלא אוכל את זה . בדוק , תמצאו אחד ואני אראה לכם צלחת מעופפת על מגש) . נגיד,לצורך העניין,שני כפות גדושות ביוווותר .
דבש , ולמרבה הצער קצת סוכר 😭 .
שוקולית עם הילד החמוד על הקופסה .
תפוח אחד חתוך .
תמרים חתוכים דק דק ,שלא תהרסו את הבלנדר .
אז ככה , תלכו לחנות של רוסיים ,שופרסל או רמי לוי ותקנו גבינת טבורוג . זה המאכל העיקרי דרך אגב של מפחתי גוף ברוסיה לפני השינה (קזאין הינו חלבון איטי , מעולה לשיחרור בלילה כשאתם ישנים , נחמד לתת בבוקר שתהיה לכם אספקת חלבון קבועה בגוף עד הדרך) . מוסיף טעם חמצמץ נהיידר .
תקחו את האגוזים , תפוח ,תמרים , חלב .הניחו בלנדר .בלנדר הינו כלי הכרחי במטבח של כל מי שמכבד את עצמו 😃 . עירבבו , תוסיפו את שער הדברים עירבבו .
יש לציין כי העיסה צריכה להסתובב אך בקושי בבלנדר . אני לא רוצה לראות שזה מסתובב לו בכיף ויוצר את החור הזה באמצע הבלילה בבלנדר . במצב כזה ,תוסיפו שיבולת שועל עד שהבלילה מסתובבת לאט בבלנדר ,זאת אומרת היא עיסתית .
אני לא רוצה שתהרסו את הבלנדר ,לכן אם יש רעשים מוזרים והם באים מכיוון הבלנדר - ואתם רואים העסק מסתובב לאט מדי ,אל תהרסו את הבלנדר , תוסיפו חלב .
אני חוזר - מה שיש להוסיף זה את השיבולת שועל כבסיס מוצק לעסק ומה שמחזיק את כל הבלילה , תמרים , חמאת בוטנים שזה טוב לחלבון ולשומן שימנע מהווצרות קרח ,תפוח , כמובן את האפקות ניפוח ,טבורוג לקצת חמיצות וחלבון איטי ,חלב שהעסק יתערבב בבלנדר,ודבש ,וסוכר . שוקולייייייית.
יש לציין כי המים בחלב יצרו פשוט קרח כשתשימו את זה בבלנדר ,וכאן באים לידי ביטוי השומן שבחמאת בוטנים ,ובסוכר שאתם אמורים להוסיף (לצערי אין לי בבית סטיביה ,ואני גם לא יודע אם סטיביה מונעת מהווצרות גבישי קרח ,הוספתי כמות מינימלית של סוכר ,רוע הכרחי) .מספיק לדעתי ממש כמות קטנה כי יש סוכר גם בשוקולית ,אני חושב שדבש גם מונע מהווצרות קרח .
עירבבתם את העסק ,ואני מזכיר - הבלנדר צריך לסובב את זה לא בקלות ,כי אז לא לא עיסה אלא שייק 😃 . אל תגזימו ותהרסו את הבלנדר אבל , העיסה צריכה להסתובב לה לאט .
סיימתם ??שימו בכלי כלשהו , וואלה איכשהו אמורים לגלגל את זה לעיגולים שידמו לנקניק ,אני שמתי במיכל הבא.
אינדיקציה שהעסק סבבה - כשאתם שופכים מהמיקסר לקופסה ,זה אמור לרדת בצורה צמיגית למהדרין .
שמים במקפיא לשעה וחצי עד שעתיים , הולכים לראות הרצאה על מהות החיים , חוזרים , יש לכם פרוטאין בארס . חותכים לחתיכות , קמים בבוקר ,שמים לכם כמה חתיכות בקופסת אוכל , הולכים לטייל עם הכלב , אוכלים ,נהנים ,גדלים ,מודים לקב"ה .
עד כאן יתכם ,ושיהיה לנו לילה נהדר מלא חלומות גדילה .
נראה לי אני אמור לחשב מה הערכים התזונתיים במה שהכנתי אבל לא הקפדתי בדיוק על הכמויות ,אהמ ...פעם הבאה יותר מסודר .
בכל מקרה :
סקופ אבקת חלבון וניל (אני שונא וניל אבל תאמת הוא משתלב די טוב בעירבובים למיניהם,יש הרבה מתכונים הדורשים טיפות מי וניל ולא מרגישים את זה) .
סקופ אבקת rich chocolad של ON.
אני מרשה לכם לתת בבחירתכם הנכונה .
חופן אגוזים לבחירתכם .
חמאת בוטנים טבעית (!!!! לא מוזרקת 11!!) של BD .ניקח כשני כפות גדושות למהדרין .
כוס עד שני כוסות פלסטיק של שיבולת שועל .
חלב - חצי כוס עד כוס מלאה .
גבינת טבורוג 5 עכוז - למי שלא מכיר,טבורוג זה הגרסה הרוסית לקוטג , אבל במרקם אחר ,לא מתקלקלת אחרי חצי שעה ,אשכרה טעים , ומלא בקזאין (אין מפתח גוף רוסי שלא אוכל את זה . בדוק , תמצאו אחד ואני אראה לכם צלחת מעופפת על מגש) . נגיד,לצורך העניין,שני כפות גדושות ביוווותר .
דבש , ולמרבה הצער קצת סוכר 😭 .
שוקולית עם הילד החמוד על הקופסה .
תפוח אחד חתוך .
תמרים חתוכים דק דק ,שלא תהרסו את הבלנדר .
אז ככה , תלכו לחנות של רוסיים ,שופרסל או רמי לוי ותקנו גבינת טבורוג . זה המאכל העיקרי דרך אגב של מפחתי גוף ברוסיה לפני השינה (קזאין הינו חלבון איטי , מעולה לשיחרור בלילה כשאתם ישנים , נחמד לתת בבוקר שתהיה לכם אספקת חלבון קבועה בגוף עד הדרך) . מוסיף טעם חמצמץ נהיידר .
תקחו את האגוזים , תפוח ,תמרים , חלב .הניחו בלנדר .בלנדר הינו כלי הכרחי במטבח של כל מי שמכבד את עצמו 😃 . עירבבו , תוסיפו את שער הדברים עירבבו .
יש לציין כי העיסה צריכה להסתובב אך בקושי בבלנדר . אני לא רוצה לראות שזה מסתובב לו בכיף ויוצר את החור הזה באמצע הבלילה בבלנדר . במצב כזה ,תוסיפו שיבולת שועל עד שהבלילה מסתובבת לאט בבלנדר ,זאת אומרת היא עיסתית .
אני לא רוצה שתהרסו את הבלנדר ,לכן אם יש רעשים מוזרים והם באים מכיוון הבלנדר - ואתם רואים העסק מסתובב לאט מדי ,אל תהרסו את הבלנדר , תוסיפו חלב .
אני חוזר - מה שיש להוסיף זה את השיבולת שועל כבסיס מוצק לעסק ומה שמחזיק את כל הבלילה , תמרים , חמאת בוטנים שזה טוב לחלבון ולשומן שימנע מהווצרות קרח ,תפוח , כמובן את האפקות ניפוח ,טבורוג לקצת חמיצות וחלבון איטי ,חלב שהעסק יתערבב בבלנדר,ודבש ,וסוכר . שוקולייייייית.
יש לציין כי המים בחלב יצרו פשוט קרח כשתשימו את זה בבלנדר ,וכאן באים לידי ביטוי השומן שבחמאת בוטנים ,ובסוכר שאתם אמורים להוסיף (לצערי אין לי בבית סטיביה ,ואני גם לא יודע אם סטיביה מונעת מהווצרות גבישי קרח ,הוספתי כמות מינימלית של סוכר ,רוע הכרחי) .מספיק לדעתי ממש כמות קטנה כי יש סוכר גם בשוקולית ,אני חושב שדבש גם מונע מהווצרות קרח .
עירבבתם את העסק ,ואני מזכיר - הבלנדר צריך לסובב את זה לא בקלות ,כי אז לא לא עיסה אלא שייק 😃 . אל תגזימו ותהרסו את הבלנדר אבל , העיסה צריכה להסתובב לה לאט .
סיימתם ??שימו בכלי כלשהו , וואלה איכשהו אמורים לגלגל את זה לעיגולים שידמו לנקניק ,אני שמתי במיכל הבא.
אינדיקציה שהעסק סבבה - כשאתם שופכים מהמיקסר לקופסה ,זה אמור לרדת בצורה צמיגית למהדרין .
שמים במקפיא לשעה וחצי עד שעתיים , הולכים לראות הרצאה על מהות החיים , חוזרים , יש לכם פרוטאין בארס . חותכים לחתיכות , קמים בבוקר ,שמים לכם כמה חתיכות בקופסת אוכל , הולכים לטייל עם הכלב , אוכלים ,נהנים ,גדלים ,מודים לקב"ה .
עד כאן יתכם ,ושיהיה לנו לילה נהדר מלא חלומות גדילה .
