ייעוץ העלאה במסת שריר תוך הורדה באחוזי שומן

[תומר לוי]

אהלן, יש לי אחוזי שומן גבוהים יחסית והתחלתי דיאטה עם מאזן קלורי שלילי, הייתי רוצה לדעת איזו תכנית אימונים כדאי לי לעשות בזמן הזה של דיאטה...תודה רבה!

 

[White Walker]

היי

להעלות מסת שריר בזמן שאתה בגירעון קלורי זה לא אפשרי, אלא אם אתה דורך לראשונה בחייך בחדר כושר וגם אז האפקט לא יימשך זמן רב.

הנה מס' מאמרים לקרוא בנושא האימונים בזמן החיטוב -

בהצלחה 😃

https://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/

https://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/

 

[תומר לוי]

תודה רבה!