ההבדל בין מוט למשקולות יד
- פותח/ת השרשור shani671
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,143
קודם כל עם משקולות יד תצטרכי להוציא יותר כח על המשקולות יד לעומת המוט שמונח על הגב.
דבר שני והיותר קריטי כשתעלי במשקלים יהיה לך קשה/בלתי אפשרי להחזיק דאמבלים עם הידיים.
דבר שלישי אם תחזיקי את המשקולות זה יהיה יותר כמו פרונט סקווט ויעבוד יותר על הארבע ראשי ופחות על הגב והתחת וכל השאר, והמשקל הכללי בפרונט סקווט יותר נמוך מבסקווט רגיל
נק' מוניטין:
12,027
זה העיקר.
ככל שתעלי במשקלים תעמיסי יותר ויותר על מפרק כף היד ואפקט המשקל יהיה פחות יעיל לעבודה האמיתית, שהיא בסקווט.
זה גם נוח יותר וישפר את שיווי המשקל שלך בתרגיל.
