ייעוץ דחוף

[יסיאס יאסו]

בן 16 , כדורגלן .
משקל - 61
גובה - 1.75
אשמח אם אקבל עזרה להעלאה זריזה במשקל.

 

[Koller]

ככה. מה שאני כותב אתה חייב להקפיד עליו על המיליגרם אחרת לא תעלה זריז במשקל.
כל יום תאכל 1.1 קג בננות. 1.3 ליטר מים. 2 תפוחים וקילו בוטנים.

 

[Matty]

לאכול.לך למקדונלס הם יכולים לעזור לך בטוח.

 

[Koller]

לאכול.לך למקדונלס הם יכולים לעזור לך בטוח.

ממליץ על ארוחת ילדים. שמעתי יש שם מלא קלוריות.

 

[Mishel Mishayev]

לא דחוף
ננעל.