נק' מוניטין:
207
מצרכים : אבקת קקאו דלת שומן 10-12% כ2 כפות גדושות [יוצא 9 גרם] , סקופ חלבון מכל טעם [אם אתם משתמשים בטעם קפה מומלץ להחליף את האבקת קקאו בכף גדושה של קפה נמס] , 200 מ''ל מים ,3 שקיות ממתיק ו7 קוביות קרח גדולות. [החברה פה שבמסה יכולים להוסיף בננה].
אופן ההכנה: שופכים את ה200 מ''ל מים לתוך בלנדר מוסיפים את הקקאו ומערבבים 10 שניות לאחר מכן מוסיפים את הסקופ חלבון+ הממתיק מערבבים שוב כמה שניות מוסיפים את הקרח ומערבבים בערך 3-5 דק על עוצמה מלאה.
יוצא בערך ליטר וחצי ,טעים , פשוט מאוד , ונותן ממש תחושה של שובע.
בתאבון.!
אופן ההכנה: שופכים את ה200 מ''ל מים לתוך בלנדר מוסיפים את הקקאו ומערבבים 10 שניות לאחר מכן מוסיפים את הסקופ חלבון+ הממתיק מערבבים שוב כמה שניות מוסיפים את הקרח ומערבבים בערך 3-5 דק על עוצמה מלאה.
יוצא בערך ליטר וחצי ,טעים , פשוט מאוד , ונותן ממש תחושה של שובע.
בתאבון.!
