Y yech משתמש מתחיל 22 0 נק' מוניטין: 0 0 22 0 14/9/09 #1 משהו יכול לתת לי מתכונים לגיינר ביתי עם פירוט של הקלוריות, פחמימות, חלבון... תודה לעוזרים