איך מחשבים קלוריות של מתכונים מהטיקטוק ?

[matan1127]

אהלן חברים
יוצא לי לראות הרבה מתכונים בטיקטוק לחיטוב שאני רוצה להכין כדי שיהיה לי גיוון ופינוק בחיטוב אבל אני לא מכין בגלל שאני לא יודע לחשב את הקלוריות לכל יחידה

לדוגמא כמו זה ראיתי הרגע:

קישור לצפייה: https://vt.tiktok.com/ZSNKXLXmH/

נגיד אני מגלגל כדורים, לא יצא עכשיו כל אחד אותו כמות גרמים וגם אם כן נגיד ויש לי את הקלוריות של כל המתכון עצמו (כל המצרכים ביחד) איך אני מחשב קלוריות לכל 100 גרם ?
כי לעשות נגיד סתם לדוגמא קלוריות ב28 גרם אני מכיר את הנוסחה

מישהו יכול לעזור ?

 

[OA]

אהלן חברים
יוצא לי לראות הרבה מתכונים בטיקטוק לחיטוב שאני רוצה להכין כדי שיהיה לי גיוון ופינוק בחיטוב אבל אני לא מכין בגלל שאני לא יודע לחשב את הקלוריות לכל יחידה

לדוגמא כמו זה ראיתי הרגע:

קישור לצפייה: https://vt.tiktok.com/ZSNKXLXmH/

נגיד אני מגלגל כדורים, לא יצא עכשיו כל אחד אותו כמות גרמים וגם אם כן נגיד ויש לי את הקלוריות של כל המתכון עצמו (כל המצרכים ביחד) איך אני מחשב קלוריות לכל 100 גרם ?
כי לעשות נגיד סתם לדוגמא קלוריות ב28 גרם אני מכיר את הנוסחה

מישהו יכול לעזור ?

-מחשב את הקלוריות והערכים של כל המוצרים יחדיו
-שוקל את כל הבלילה
-מחלק את הקלוריות במשקל של הבלילה (בגרמים) ומקבל ערכים ל1 גרם
-מכפיל בכמות הגרמים שיש ביחידה שאתה אוכל

בתאבון