X x7haim משתמש משקיע 5,774 1,758 נק' מוניטין: 5,763 0 5,774 1,758 Volcan gym 13/7/15 #1 יש העדפה לעשות אחוז מסויים של חימום האחרון לבין סט העבודה? נגיד לעשות חימום אחרון 80% ואז העבודה?
itayzl משתמש קבוע 1,621 451 נק' מוניטין: 2,265 0 1,621 451 פאנצ 17/7/15 #21 כמו שאמרו פה זה הרבה הרגשה וניסיון אישי. אני נגיד גם אוהב לתת סינגל של 90% בסקוואט ודדליפט ובבנצ' אני נותן דאבל של 80% בדרך כלל, מה שחשוב זה להיות מוכן כמה שיותר לסט ולהגיע בלי עייפות Upvote 0 Downvote
כמו שאמרו פה זה הרבה הרגשה וניסיון אישי. אני נגיד גם אוהב לתת סינגל של 90% בסקוואט ודדליפט ובבנצ' אני נותן דאבל של 80% בדרך כלל, מה שחשוב זה להיות מוכן כמה שיותר לסט ולהגיע בלי עייפות
