נק' מוניטין:
19,428
- Home
אם לא משפיע עליך תוסיף עוד חצי כדור אם אפשר לחצות אם לא תוסיף עוד 1 מקסימום ..
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בוודאות תשאר עם הקפאין.😃
נק' מוניטין:
19,644
מאוד משתלם להכין פרי וורקאוט ביתי אם תקנה את המרכיבים בנפרד, כי כשאתה קונה פרי אתה משלם הרבה מעבר למה שאתה מקבל.
מה שאתה צריך זה:
קפאין
קריאטין מונו
בטה אלנין
ארג'ינין
ציטרולין מאלאט
אבקה כלשהי עם טעם כדי שלא יצא מגעיל (לדוגמא אבקת חלבון/BCAA או משהו)
אם תשיג את אלה תוכל לערבב את המינונים ולהכין לעצמך פרי וורקאוט ביתי טעים ומועיל והרבה יותר זול ממה שתשיג אם תקנה פרי וורקאוט של כל חברה אחרת.
מה שאתה צריך זה:
קפאין
קריאטין מונו
בטה אלנין
ארג'ינין
ציטרולין מאלאט
אבקה כלשהי עם טעם כדי שלא יצא מגעיל (לדוגמא אבקת חלבון/BCAA או משהו)
אם תשיג את אלה תוכל לערבב את המינונים ולהכין לעצמך פרי וורקאוט ביתי טעים ומועיל והרבה יותר זול ממה שתשיג אם תקנה פרי וורקאוט של כל חברה אחרת.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בכ"מ הייתי ממליץ לך להגביר את המינון במידה ואתה מפסיק לחוש את הקפאין.
לאחר החיטוב הייתי ממליץ על הפסקה מהקפאין כי אתה בכ"מ אוכל פחמימות וכו'.
כדי להרגיל את הגוף להיות בלי קפאין יותר וכך כשתחזור להשתמש בקפאין שוב אתה תקבל את המקסימום.
לאחר החיטוב הייתי ממליץ על הפסקה מהקפאין כי אתה בכ"מ אוכל פחמימות וכו'.
כדי להרגיל את הגוף להיות בלי קפאין יותר וכך כשתחזור להשתמש בקפאין שוב אתה תקבל את המקסימום.
נק' מוניטין:
9,517
למרות שקריאטין מופיע בהרבה תוספי קדם-אימון, אני לא מבין את העניין הזה. אם קריאטין משפיע ע"י הצטברות שלו בשריר, וזה משהו שנמשך ימים ארוכים, מה החשיבות של נטילתו דווקא בסמוך לאימון?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
חוסך התעסקות עם תוספים?
נק' מוניטין:
19,644
אין חשיבות להשפעה של קריאטין בתור קדם אימון ואני יודע את זה. למה להוסיף אותו? כי זה נוח, גם ככה רוב הסיכויים שכדאי לך לצרוך קריאטין ביום יום, אז אם כבר אתה שותה אותו תשתה אותו עם כל שאר המרכיבים ולא בשעה אחרת ביום, לא רואה סיבה לצרוך קריאטין בנפרד מהפרי וורקאוט אם יש לך אפשרות לזרוק אותו בפנים לפחות למטרת אפקט הפלסיבו.
נק' מוניטין:
9,517
אבל בקדם-אימון יש הרבה פחות מ 5 גרם של קריאטין, לא?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ואם אתה מכין אותו בעצמך? 🙄
נק' מוניטין:
19,644
הרבה פחות ולפעמים גם לא קריאטין מונו. אבל אני לא חושב שלקריאטין לפני אימון יש השפעה רעה על אימון או על הספיגה של שאר החומרים, אלה אם יש לך ראיות לכך שזה יתכן?
נק' מוניטין:
9,517
אוקיי. השאלה לגבי קדם-אימון מוכן עדיין בתוקף, אבל באשכול הנוכחי יצאתי די טמבל.
גם אני. ראה את השורה מעל...
נק' מוניטין:
19,644
אצלי זה קורה מדי יום ולא רק באינטרנט. אל תדאג, מתרגלים לזה 😃
נק' מוניטין:
11,357
נושא חרוש
תריץ חיפוש
מבחינתי עדיף את מרכיבי הפרה-וורקאאוט'ס לקנות בנפרד. חבל על הכסף + שליטה במינונים
תריץ חיפוש
מבחינתי עדיף את מרכיבי הפרה-וורקאאוט'ס לקנות בנפרד. חבל על הכסף + שליטה במינונים
