נק' מוניטין:
194
החלטתי לנטוש את הLB לתקופה קצרה ולתת ניסיון למשהו אחר.
החלטתי הפעם לנסות לעשות מעין hybrid squat כמו שcandito הסביר בסרטונים שלו בעבר.
סט ראשון:
סט שלישי:
היה לי קשה מאוד להשאיר את הגב העליון מכווץ והאחיזה באופן כללי הרגישה ממש לא נוחה (בשונה מבLB)
בנוסף שמתי לב שאולי יש בעיה קלה בעומק
אשמח לעצות בנושא האחיזה ולהערות באופן כללי
מצטער להטריד אותך שוב עם הסקוואט הכושל שלי אבל אתה היחידי שעונה לי @stitch
החלטתי הפעם לנסות לעשות מעין hybrid squat כמו שcandito הסביר בסרטונים שלו בעבר.
סט ראשון:
סט שלישי:
היה לי קשה מאוד להשאיר את הגב העליון מכווץ והאחיזה באופן כללי הרגישה ממש לא נוחה (בשונה מבLB)
בנוסף שמתי לב שאולי יש בעיה קלה בעומק
אשמח לעצות בנושא האחיזה ולהערות באופן כללי
מצטער להטריד אותך שוב עם הסקוואט הכושל שלי אבל אתה היחידי שעונה לי @stitch
