נק' מוניטין:
168
טוב אז.. לכל אחד יש סיפור.
נרשמתי לחדר כושר לפני שנה וקצת, לצערי לאחר משהו כמו חצי שנה הכתה בי דלקת חמורה בכתף (לא מהחדר כושר), אני לא אכנס לזה אבל אני עדיין עם זה (משתפר עם הזמן) ועם דלקת קלה בגב (שלמזלי מאפשרת לי עדיין להתאמן - חוץ מדדליפט) ועוד דברים קטנים. בואו נגיד שקל לא היה, ותמיד היו את הקטעים של "כ*ס אמא של זה בשביל מה אני צריך תז*ן הזה", וכל פעם הייתי חוזר לחדר כושר ומנסה שוב אבל לא הייתי מספיק מוכן. לאחר כל הבדיקות והפיזיותרפיות לכתף שלי לא היה פיתרון יותר טוב מהחדר כושר, ולכן אין כל כך ברירה אלא להתגבר על המכשולים וככה גם לזכות לחזור להתאמן ולהחזיר את המסה וגם להתרפא. אז השבוע, אחרי כמה ניסיונות כושלים בחודש שעבר, הצלחתי לחזור לקביעות ולהתמדה, בלי לחוות כל אימון בעיה אחרת,ומכאן לפי דעתי יתחיל השינוי האמיתי.
אני מאמין שמכל הזמן שהייתי מנוי בחדר כושר התאמנתי נטו בין 6-8 חודשים ולא יותר, אוסיף כי בחצי שנה האחרונה לא היה לי שום תקופה רצינית של אימונים ואכלתי שטויות, בנוסף אני רוכב על אופניים ואני שורף המון קלוריות מידי יום ושבוע, לכן כתוצאה מההפסקה ומהפעילות הגופנית המרובה שרפתי המון מסת שריר.
כרגע מתחיל פרוייקט לעצמי, הבנתי שכדי להמשיך ולהגיע לאן שאני רוצה אני צריך מטרה ברורה, אז החלטתי להציב לי מספר, והוא- 65 קילו.
כרגע שוקל 55, מטר 162 בערך, בן 15.
נתראה בחודשים הקרובים אני אעדכן פה, בינתיים אשמח לקצת תגובות וחוות דעת וגם כל מי שצריך עזרה יכול לפנות אלי בכל נושא.
*אני מודע לכך שכמה מהחלקים בגוף בפיגור וזאת כתוצאה מכל ההפסקות שהיו אבל אשמח לתגובות על הכל
*התמונות של עכשיו צולמו בשבוע האחרון
למי ששואל מה המטרה שלי לעתיד הרחוק, היא לתת במסה חזק מסה ארוכה מאוד עד שאני אחשוב שאני מספיק גדול, ואז לתת חיטוב רצחני. אני עושה את זה בשביל עצמי בלבד
נרשמתי לחדר כושר לפני שנה וקצת, לצערי לאחר משהו כמו חצי שנה הכתה בי דלקת חמורה בכתף (לא מהחדר כושר), אני לא אכנס לזה אבל אני עדיין עם זה (משתפר עם הזמן) ועם דלקת קלה בגב (שלמזלי מאפשרת לי עדיין להתאמן - חוץ מדדליפט) ועוד דברים קטנים. בואו נגיד שקל לא היה, ותמיד היו את הקטעים של "כ*ס אמא של זה בשביל מה אני צריך תז*ן הזה", וכל פעם הייתי חוזר לחדר כושר ומנסה שוב אבל לא הייתי מספיק מוכן. לאחר כל הבדיקות והפיזיותרפיות לכתף שלי לא היה פיתרון יותר טוב מהחדר כושר, ולכן אין כל כך ברירה אלא להתגבר על המכשולים וככה גם לזכות לחזור להתאמן ולהחזיר את המסה וגם להתרפא. אז השבוע, אחרי כמה ניסיונות כושלים בחודש שעבר, הצלחתי לחזור לקביעות ולהתמדה, בלי לחוות כל אימון בעיה אחרת,ומכאן לפי דעתי יתחיל השינוי האמיתי.
אני מאמין שמכל הזמן שהייתי מנוי בחדר כושר התאמנתי נטו בין 6-8 חודשים ולא יותר, אוסיף כי בחצי שנה האחרונה לא היה לי שום תקופה רצינית של אימונים ואכלתי שטויות, בנוסף אני רוכב על אופניים ואני שורף המון קלוריות מידי יום ושבוע, לכן כתוצאה מההפסקה ומהפעילות הגופנית המרובה שרפתי המון מסת שריר.
כרגע מתחיל פרוייקט לעצמי, הבנתי שכדי להמשיך ולהגיע לאן שאני רוצה אני צריך מטרה ברורה, אז החלטתי להציב לי מספר, והוא- 65 קילו.
כרגע שוקל 55, מטר 162 בערך, בן 15.
נתראה בחודשים הקרובים אני אעדכן פה, בינתיים אשמח לקצת תגובות וחוות דעת וגם כל מי שצריך עזרה יכול לפנות אלי בכל נושא.
*אני מודע לכך שכמה מהחלקים בגוף בפיגור וזאת כתוצאה מכל ההפסקות שהיו אבל אשמח לתגובות על הכל
*התמונות של עכשיו צולמו בשבוע האחרון
למי ששואל מה המטרה שלי לעתיד הרחוק, היא לתת במסה חזק מסה ארוכה מאוד עד שאני אחשוב שאני מספיק גדול, ואז לתת חיטוב רצחני. אני עושה את זה בשביל עצמי בלבד
