סרטון PC עם פרס 60KG טכניקה

[Maor David]

 

[Snorlax]

😏

מה אתה רוצה יא מכוער X...X
אני גם מתאמן שם, לראות אם מישהו איכותי לפחות לימוד אותו או איזה אהבל

 

[White Walker]

מה אתה רוצה יא מכוער X...X
אני גם מתאמן שם, לראות אם מישהו איכותי לפחות לימוד אותו או איזה אהבל

יענו איכותי? 😆

 

[Snorlax]

יענו איכותי? 😆

די להטריל אני אביא לך באן 🚫❌❓

 

[Maor David]

הפרס נראה הרבה יותר טוב, הפווארקלין עדיין קצת צולע.

איזה מאמן לימד אותך ? ( שם יענו )

היה שם מאמן בשם אור
היה אוהב לעשות סומו הגיע לבערך 200+ אם אני זוכר נכון...

הוא עזב כבר..

ומה אני עושה לא נכון בPC?

 

[Snorlax]

היה שם מאמן בשם אור
היה אוהב לעשות סומו הגיע לבערך 200+ אם אני זוכר נכון...

הוא עזב כבר..

ומה אני עושה לא נכון בPC?

אור השחיף @Bariah ?

התחת אני אוהב אותו טיפה יותר נמוך מסטאפ של דדליפט, הגב התחתון עגול כבר בתחילת התנועה.
ה"הקפצה" של המוט לא נכונה, לא בטוח אם יש שם שראגס או לא

 

[Maor David]

אור השחיף @Bariah ?

התחת אני אוהב אותו טיפה יותר נמוך מסטאפ של דדליפט, הגב התחתון עגול כבר בתחילת התנועה.
ה"הקפצה" של המוט לא נכונה, לא בטוח אם יש שם שראגס או לא

חח שחיף לא היה בדיוק...
והוא לימד אותי יותר את הדדליפט וקצת עקרונות של PC השאר למדתי מפה ומנסיונות...אז זה לא אשמתו

הגב תחתון = בעיית מוביליטי = עובד על זה
שראגז יש!!! שמתי דגש עצבניייי על זה חחח

והשאלה היא מה לא בסדר בהקפצה?
שאני לא מתיישר מספיק יכול להיות?
משיכה עם הידיים?

חייב להבין...

 

[Snorlax]

חח שחיף לא היה בדיוק...
והוא לימד אותי יותר את הדדליפט וקצת עקרונות של PC השאר למדתי מפה ומנסיונות...אז זה לא אשמתו

הגב תחתון = בעיית מוביליטי = עובד על זה
שראגז יש!!! שמתי דגש עצבניייי על זה חחח

והשאלה היא מה לא בסדר בהקפצה?
שאני לא מתיישר מספיק יכול להיות?
משיכה עם הידיים?

חייב להבין...

שחיף שחיף תאמין לי:s29:

אוקיי בקשר לגב התחתון.

כנראה השראגס חלש / אתה לא יורד מספיק, סתכל על המרפקים שלך הם עולים בשני שלבים ובמשקלים יותר גבוהים
אם תעשה ככה המשקל ייפול על הבייספס...
מרפקים בבום צריכים להיות מקביל לרצפה לא בשלבים

 

[Maor David]

שחיף שחיף תאמין לי:s29:

אוקיי בקשר לגב התחתון.

כנראה השראגס חלש / אתה לא יורד מספיק, סתכל על המרפקים שלך הם עולים בשני שלבים ובמשקלים יותר גבוהים
אם תעשה ככה המשקל ייפול על הבייספס...
מרפקים בבום צריכים להיות מקביל לרצפה לא בשלבים

קיבלתי יבוצע 😃 תודה

 

[MikeRozner]

...
העליתי סרטון חדש שעשיתי אתמול

@MikeRozner דעתך לגבי שיפור?
השתדלתי מאוד ליישם את מה שאמרת (ללא דחיפה בפרס, לא לתת מכה עם הירך, למשוך טרפזים)

הפרס נראה טוב, הפאוורקלין עדיין מקולקל.
תזדקף עוד מהגב לפני המשיכה, תפגע יותר גבוה, משוך יותר עם הטרפז וקפוץ יחד עם המשיכה.

 

[Bariah]

אה יופי, אני אוהב שמלכלכים עלי בלי שאפילו מודעים לזה 🤡


לא יודע מה היה המצב בסרטון הראשון כי הוא נמחק, אבל כשאני סיימתי (שני אימונים) עם מאור היו אחלה פרס סקוואט דדליפט ובנצ'.
עברנו על הבסיס של הקלין ב10 דקות האחרונות של האימון השני (ומכיוון שאי אפשר ללמוד לעשות קלין ב10 דקות, נתתי לו את הכלים כדי שימשיך ללמוד לבד) ומאז עברה כמעט שנה, יכול להיות שיש לזה השפעה 🤩

אבל חייב להסיר דאגה מליבך @MikeRozner אני אמנם עושה הרבה יותר PL מאשר WL, אבל לא יודע אם הייתי פוסל כל אחד שהוא לא WL, כמו שלא היית פוסל מאמן קרוספיט.

 

[Maor David]

אה יופי, אני אוהב שמלכלכים עלי בלי שאפילו מודעים לזה 🤡


לא יודע מה היה המצב בסרטון הראשון כי הוא נמחק, אבל כשאני סיימתי (שני אימונים) עם מאור היו אחלה פרס סקוואט דדליפט ובנצ'.
עברנו על הבסיס של הקלין ב10 דקות האחרונות של האימון השני (ומכיוון שאי אפשר ללמוד לעשות קלין ב10 דקות, נתתי לו את הכלים כדי שימשיך ללמוד לבד) ומאז עברה כמעט שנה, יכול להיות שיש לזה השפעה 🤩

אבל חייב להסיר דאגה מליבך @MikeRozner אני אמנם עושה הרבה יותר PL מאשר WL, אבל לא יודע אם הייתי פוסל כל אחד שהוא לא WL, כמו שלא היית פוסל מאמן קרוספיט.

חחח אתה לא צריך להצטדק חביבי כבר אמרתי שזו לא אשמתך....

ותחזור לספייס! מספיק עם השטויות

הפרס נראה טוב, הפאוורקלין עדיין מקולקל.
תזדקף עוד מהגב לפני המשיכה, תפגע יותר גבוה, משוך יותר עם הטרפז וקפוץ יחד עם המשיכה.

קיבלתי יבוצע 2 😃

 

[MikeRozner]

אה יופי, אני אוהב שמלכלכים עלי בלי שאפילו מודעים לזה 🤡


לא יודע מה היה המצב בסרטון הראשון כי הוא נמחק, אבל כשאני סיימתי (שני אימונים) עם מאור היו אחלה פרס סקוואט דדליפט ובנצ'.
עברנו על הבסיס של הקלין ב10 דקות האחרונות של האימון השני (ומכיוון שאי אפשר ללמוד לעשות קלין ב10 דקות, נתתי לו את הכלים כדי שימשיך ללמוד לבד) ומאז עברה כמעט שנה, יכול להיות שיש לזה השפעה 🤩

אבל חייב להסיר דאגה מליבך @MikeRozner אני אמנם עושה הרבה יותר PL מאשר WL, אבל לא יודע אם הייתי פוסל כל אחד שהוא לא WL, כמו שלא היית פוסל מאמן קרוספיט.

אני לצורך העניין מוסמך גם קרוספיט וגם הרמת משקולות אולימפית.
הייתי חלק ממכבי תל אביב הרמת משקולות במשך כמעט 5 שנים לפני שניסיתי ללמד קלינים אז סליחה אם אפסול אנשים שקראו ספר / ראו סרטונים / עשו קורס של יומיים ומלמדים אחרים.

 

[Bariah]

חחח אתה לא צריך להצטדק חביבי כבר אמרתי שזו לא אשמתך....

ותחזור לספייס! מספיק עם השטויות


קיבלתי יבוצע 2 😃

שטויות אחי.
האמת שבדיוק עזבתי את הספייס ועברתי לגרייט שייפ, עיקמנו את המוטות יותר מדי אז נמאס לי כבר..

אני לצורך העניין מוסמך גם קרוספיט וגם הרמת משקולות אולימפית.
הייתי חלק ממכבי תל אביב הרמת משקולות במשך כמעט 5 שנים לפני שניסיתי ללמד קלינים אז סליחה אם אפסול ליצנים שעושים את זה על סמך... ריפטו?

אה, כי פוואר קלין זה פיזיקה גרעינית וכל מי שלא היה כמעט 5 שנים בקבוצת WL לא יכול ללמד את התרגיל.
גם בטח הוא למד את זה מריפטו כי ככה זה כל הליצנים בפורום עם האוראו והחלב.

האמת שאחרי שראיתי מדי פעם תגובות שלך בפורום, לא ציפיתי ממך לרדת כ"כ נמוך, אבל שיהיה, לפחות גם נתת לו ביקורת עניינית.

 

[MikeRozner]

שטויות אחי.
האמת שבדיוק עזבתי את הספייס ועברתי לגרייט שייפ, עיקמנו את המוטות יותר מדי אז נמאס לי כבר..


אה, כי פוואר קלין זה פיזיקה גרעינית וכל מי שלא היה כמעט 5 שנים בקבוצת WL לא יכול ללמד את התרגיל.
גם בטח הוא למד את זה מריפטו כי ככה זה כל הליצנים בפורום עם האוראו והחלב.

האמת שאחרי שראיתי מדי פעם תגובות שלך בפורום, לא ציפיתי ממך לרדת כ"כ נמוך, אבל שיהיה, לפחות גם נתת לו ביקורת עניינית.

אתה חושב שבעיני כל מיני מדריכי חדר כושר שהלכו לקורס של יומיים בחו"ל וחזרו עם התואר "מדריך קרוספיט" והתחילו ללמד הנפות אולימפיות זה יותר טוב? כן, אני חושב שזה דורש כמה שנות תרגול וניסיון.

לא אני לא חושב שפאוורליפטר שלמד את זה מסרטונים של ריפטו יכול ללמד, אני גם לא חושב שמדריך חדר כושר שלמד את זה עם מקל מטאטא בקורס של יומיים יכול ללמד.

פאוורקלין זה לא פיזיקה גרעינית, אבל כשלא יודעים ללמד או מתרגלים מספיק זמן טעות מספיק אקוטית בטכניקה - אתה משריש טעות ואלוהים יעזור למאמן שינסה לסדר לך אותה אחר כך.

 

[Bariah]

אין לי בעיה שמדריכי חרטא כאלה או אחרים לא מספיק טובים ללמד הנפות בעינך.
רוב המתאמנים (הרציניים) לא באים ללמוד WL בשביל להתחרות אלא בשביל ערך מוסף לאימון שלהם ועבודה אפקטיבית על כוח מתפרץ ועוד 10% על המוט עם טכניקה אידיאלית לא היה משנה סדרי עולם.

מפה ועד לקרוא למאמן "ליצן" כשאין לך מושג מה הם ההשגים/רקע/ידע - לא יודע איך אתה בתור מאמן אבל כנראה שבתור בן אדם אתה לא מציאה.
לא שהדעה שלך (או של אחרים) עלי מעניינת אותי יותר מדי, אבל להבא לפני שאתה פותח על חבריך בתחום אולי כדאי שלפחות תבסס את זה על משהו.

וביננו, אם היית שואל אותי אם הייתי מעדיף שPL "שלמד מריפטו" או קרוספיטר ילמד אותי, סביר להניח שהייתי בוחר בPL וכנראה שגם אתה.

 

[MikeRozner]

אין לי בעיה שמדריכי חרטא כאלה או אחרים לא מספיק טובים ללמד הנפות בעינך.
רוב המתאמנים (הרציניים) לא באים ללמוד WL בשביל להתחרות אלא בשביל ערך מוסף לאימון שלהם ועבודה אפקטיבית על כוח מתפרץ ועוד 10% על המוט עם טכניקה אידיאלית לא היה משנה סדרי עולם.

מפה ועד לקרוא למאמן "ליצן" כשאין לך מושג מה הם ההשגים/רקע/ידע - לא יודע איך אתה בתור מאמן אבל כנראה שבתור בן אדם אתה לא מציאה.
לא שהדעה שלך (או של אחרים) עלי מעניינת אותי יותר מדי, אבל להבא לפני שאתה פותח על חבריך בתחום אולי כדאי שלפחות תבסס את זה על משהו.

וביננו, אם היית שואל אותי אם הייתי מעדיף שPL "שלמד מריפטו" או קרוספיטר ילמד אותי, סביר להניח שהייתי בוחר בPL וכנראה שגם אתה.

ערכתי את ההודעה (שלי) שלא תחשוב בטעות שהתכוונתי אלייך 😃

משעשע מה שקרה פה...