הגוץ מארץ עוץ

[Matty]

לול אני לא יכול להגיד שאני יותר טוב,מקבל 60 במבחן המורה מעגלת את זה ל85 איכשהו *לא מתלונן*

בסוף תקבלו שק"ד:lol:

 

[tom320]

goch עדכן/ה את הלוג ״הגוץ מארץ עוץ״:

עדכון לוג: 20/09/15 יום 20!



קרא את שאר עדכון הלוג...

בתור בחור גם יחסית נמוך שסבל מההוצאה של המוט בספה של בנץ',עברתי ללחוץ בפאוור ראק. הרבה יותר נוח,ולא מבזבז כמעט אנרגיה...תן לזה צ'אנס תראה איך הולך לך

 

[Matty]

בתור בחור גם יחסית נמוך שסבל מההוצאה של המוט בספה של בנץ',עברתי ללחוץ בפאוור ראק. הרבה יותר נוח,ולא מבזבז כמעט אנרגיה...תן לזה צ'אנס תראה איך הולך לך

למה ? מה רע בראק?

 

[goch]

בתור בחור גם יחסית נמוך שסבל מההוצאה של המוט בספה של בנץ',עברתי ללחוץ בפאוור ראק. הרבה יותר נוח,ולא מבזבז כמעט אנרגיה...תן לזה צ'אנס תראה איך הולך לך

אין לנו אפשרות להעביר את הספה לשם אבל רעיון טוב

 

[tom320]

למה ? מה רע בראק?

יש אצלנו רק פאוור ראק,אז אין לי ממש על מה לבסס דעה על משהו שלא ניסיתי

אין לנו אפשרות להעביר את הספה לשם אבל רעיון טוב

למה?

 

[Matty]

יש אצלנו רק פאוור ראק,אז אין לי ממש על מה לבסס דעה על משהו שלא ניסיתי

נו יופי. 🤣
אני ממליץ לעשות הכל בסמיט כי בחיים לא עשיתי מוט חופשי!!!!!!!

 

[tom320]

נו יופי. 🤣
אני ממליץ לעשות הכל בסמיט כי בחיים לא עשיתי מוט חופשי!!!!!!!

רק מעצם הרעיון,כמעט והקאתי 🤣
באופן אישי יש גם את המוטות ביטחון,וזה הרבה יותר נוח כשאתה יכול ללחוץ בצורה בטוחה עם ידיעה שאין ספוטר שעלול להרוס את כל הסט

 

[Matty]

באופן אישי יש גם את המוטות ביטחון,וזה הרבה יותר נוח כשאתה יכול ללחוץ בצורה בטוחה עם ידיעה שאין ספוטר שעלול להרוס את כל הסט

עצוב שיש כאלו ספוטרים. 🙁

 

[goch]

יש אצלנו רק פאוור ראק,אז אין לי ממש על מה לבסס דעה על משהו שלא ניסיתי

למה?

כי הספות הם בקצה השני של החדכ והמאמנים לא מתלהבים מלהעביר דברים בכלל.
והספות של הבנץ הם מקובעות

 

[tom320]

כי הספות הם בקצה השני של החדכ והמאמנים לא מתלהבים מלהעביר דברים בכלל.
והספות של הבנץ הם מקובעות

אני כבר ממזמן בגישה של לשים זין על המדריכים-יצא לי להיתקל באחד שמבין,וכל השאר מטומטמים.
אתה יכול גם לקחת סתם ספסל..מתכוונן\שטוח,לי זה שיפר המון את הבנץ' ואת הטכניקה בכלל

 

[goch]

אני כבר ממזמן בגישה של לשים זין על המדריכים-יצא לי להיתקל באחד שמבין,וכל השאר מטומטמים.
אתה יכול גם לקחת סתם ספסל..מתכוונן\שטוח,לי זה שיפר המון את הבנץ' ואת הטכניקה בכלל

אין לי כל כך מה לעשות נגד המילה של המדריך,וזה רוב הזמן זה בסדר כי חבר שלי מוציא לי את המוט

 

[goch]

goch עדכן/ה את הלוג ״הגוץ מארץ עוץ״:

עדכון לוג: 22/09/15 יום 21

אימון B:
15 שעה אופניים לשם
סקוואט:3X5X75(היה משום מה הכי קל מאז ה60)
פרס:3X5X32.5(תאמת מאכזב היה קל ציפיתי לפייט)
מתח:תוספת של 3.75 10,7,6 אני חושב שאימון הבא אני אעבור לחמישיות.
מסתבר אני כבר לא יכול לשתות חלב,כוס 1=7-8 ביקורים בשירותים.
היה כיף,היום היה את כל סוגי המתאמנים
הבייספס בראק
הכפיפות בטן על הספה של הבנץ פרס
ה"רק עוזר עחי לא נוגע!"
וכו..
צום קל לצמים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

נשבע לא נוגע.

צום קל לצמים.

NOT

 

[goch]

goch עדכן/ה את הלוג ״הגוץ מארץ עוץ״:

עדכון לוג: 24/09/15 יום 22 יום הכשלים הגדול

אימון A:
סווקאט:(1X5,1X4f) X80) אחרי זה השלמתי עם שתי חמשיות עם 60 (היה ממש כיף חבל שכשל)
בנץ פרס:3X5X50(קשה אבל הרגיש ממש טוב!)
דדליפט:105X1f(לא הייתי בריכוז,היה אחד שהחליט שאם אני נמוך אני לא יכול להרים את זה אפשר להרים משקלים לפי גובההצפה בקובץ המצורף 29946 קיצר עיצבן אותי רצח)
משקל:59.7 לא יודע אם זה בגלל שאכלתי קצת ביום כיפור אבל הגיע הזמן לעלות קלוריות
אני חושב שהטכניקה שלי לא טובה בסקוואט ודדליפט.
אני אוריד משקלים בדדלפיט ל90 או ל95 ואעלה סרטונים.
ובסקוואט ל60-70,וגם סרטונים.
היה...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

ילד תתחיל לאכול,ותעלה סרטונים.

 

[Grobe]

לא חחחח אין אפילו בוחן באופק

מה?

 

[Matty]

מה?

סתום.

 

[goch]

ילד תתחיל לאכול,ותעלה סרטונים.

כן כדאי:s29:

 

[Grobe]

סתום.

😭

 

[goch]

goch עדכן/ה את הלוג ״הגוץ מארץ עוץ״:

עדכון לוג: 27/09/15 יום 23

אימון B:
רבעש אופניים
חימום לסקוואט
סקוואט אחרי הריסט: 3X5X60(יש לתלה,אף פעם לא הרגשתי את הרגליים ככה בסוואט,הגב תחתון מרגיש טוב יותר)
פרס:3X5X35(מישהו החליט לבהות בי במשך כל הפרס,מדהים)
מתח:5,5,5 עם תוספת 5 דיי קל.
עשר דקות אופניים חזרה,וגמל מחכה לי מחוץ לבית! חח זה היה מצחיק,אחרי כמה זמן הגיע בדואי,כנראה ברח לו הגמל הוא היה נראה ככה:ph34r:.

קרא את שאר עדכון הלוג...