נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה שאתה מתאר קורה במשקלים גבוהים.
רק שלדעתי זה לא משקל גבוה אז זה לא אמור לקרות. לדעתי אתה פשוט לא מבצע את התנועה נכון ולא מספיק חד.
תנסה לבצע את זה עם משקל יותר נמוך ותראה אם הבעיה עדיין קיימת. (לכל מקרה)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני אחזור הביתה עוד מעט והסתכל עוד פעם .
נק' מוניטין:
43,460
הגב התחתון נראה ממש עגול גם לפני התחלת המשיכה, זה נראה שאתה לא מסובב אגן לפני ההתחלה. תסובב אגן קדימה בסטאפ (תחשוב על להצביע עם עצמות הישבן כלפי מעלה).
זה רוסלן שם מאחורה במראה עושה מתח? אם אתה מכיר אותו תמסור לו ד"ש מיוג'ין.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תחת החוצה ואגן פנימה זה אותו דבר.
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
43,460
אז אל תמסור לו דש 😃
אני מצטער שאני גולש מהנושא של האשכול אבל כמה עולה מנוי בספורט קלאב? ואפשר לעשות אימוני כוח בסבבה שם? איך האווירה בכללי?
זה המכון החדש יחסית ליד לייף&פיטנס נכון?
- פותח/ת השרשור
- #20
לפני שבועיים הם חגגו שנתיים, ול3 חודשים עולה בערך 170 לחודש
זה מכון טוב אני עושה שם תכנית כח ובכללי אחלה מכון יש שם מאמן שהוא בעל המכון שמבין עניין לו כמו כל המאמנים שיש בדרך כלל בחדר כושר.
למה אתה חושב להצטרף?
