דיון להעלות את רמות הטסטוסטרון

[Ron101]

מאחר ואני לא לוקח חומרים בגיל שלי (בן 15),איך אני יכול להעלות את רמות הטסט' בגוף שלי? מאכלים, פעולות וכל דבר שעוזר. אני יודע בכלליות שמצריך תרגילים מורכבים וכולסטרול וכאלה אבל יש משהו שמעלה יותר? כנראה שהרמות של הטסט' בגוף שלי די נמוכות כי אני בן 15 ועדיין אין שפם רציני ואני גם לא ממש גבוה.

 

[Grobe]

מאחר ואני לוקח חומרים בגיל שלי

😲

 

[Ron101]

חחחחחח טעות טעות. מאחר ואני לא לוקח

😲

 

[Fuck]

שיעור פנים וגובה הם לא בהכרח מדדים לכמות הטסטוסטרון שבדם שלך, ובטח שלא לכמות שבה הגוף שלך יכול להשתמש.
תתאמן נכון, תשלב גם אירובי, תישן 8-9 שעות, תאכל הרבה ויהיה בסדר.

 

[ashasher]

מעניין...
טרולים בדכ שעירים מלידה 🫤

 

[SHBG]

שינה! לא תאמין כמה היא חיונית.

 

[Ron101]

שיעור פנים וגובה הם לא בהכרח מדדים לכמות הטסטוסטרון שבדם שלך, ובטח שלא לכמות שבה הגוף שלך יכול להשתמש.
תתאמן נכון, תשלב גם אירובי, תישן 8-9 שעות, תאכל הרבה ויהיה בסדר.

סבבה תודה 😃

מעניין...
טרולים בדכ שעירים מלידה 🫤

מה?

 

[DarkMatter]

נתחיל מזה שתשנה את התמונה
אחרי זה נדבר על תזונה ועוד

 

[Ron101]

נתחיל מזה שתשנה את התמונה
אחרי זה נדבר על תזונה ועוד

למה?

 

[McGregor]

שפם וגובה אינם מעידים בהכרח על רמת טוסטרון, מה שגם אתה בן 15 ואין מה להיות לחוץ (אצלי השינוי התחיל בגיל 16)

פשוט תישן טוב, תאכל בריא ואל תתחבר לחבר'ה שהבילוי אצלם זה נרגילה וודקה רדבול.

 

[Ron101]

שפם וגובה אינם מעידים בהכרח על רמת טוסטרון, מה שגם אתה בן 15 ואין מה להיות לחוץ (אצלי השינוי התחיל בגיל 16)

פשוט תישן טוב, תאכל בריא ואל תתחבר לחבר'ה שהבילוי אצלם זה נרגילה וודקה רדבול.

סבבה תודה רבה 😃 אני לא שותה לרוב או משהו אבל זה קשור לרמות הטסט'?

 

[aviram5]

תעשה סייקל התנזרות.. ופעם בשבוע תתפרק:whacky095:

 

[Goa_Gil]

בגיל 15 אתה בסייקל טבעי.
פשוט תתאמן, תאכל טוב ותישן - לא צריך יותר מזה.

 

[lior_sm]

סבבה תודה רבה 😃 אני לא שותה לרוב או משהו אבל זה קשור לרמות הטסט'?

חחחחח "לא שותה לרוב" אתה לא אמור לשתות בכלל אם כל הכבוד

 

[Ron101]

תעשה סייקל התנזרות.. ופעם בשבוע תתפרק:whacky095:

בגיל 15 אתה בסייקל טבעי.
פשוט תתאמן, תאכל טוב ותישן - לא צריך יותר מזה.

תודה רבה 😃

חחחחח "לא שותה לרוב" אתה לא אמור לשתות בכלל אם כל הכבוד

חחח פעם אחת (בחיים) בינתיים ניראלי זה בסדר בכל זאת גיל ההתבגרות ;)

 

[Majin Buu]

תשלב גם אירובי.

תוכל לפרט? כמה למה מתי וכו?

 

[Fuck]

תוכל לפרט? כמה למה מתי וכו?

בריאות כללית ושיפור מטבוליזם. לא התכוונתי שאירובי יעלה באופן ישיר את כמות הטסטוסטרון, אם לשם אתה חותר.

 

[Majin Buu]

בריאות כללית ושיפור מטבוליזם. לא התכוונתי שאירובי יעלה באופן ישיר את כמות הטסטוסטרון, אם לשם אתה חותר.

בדיוק לשם חתרתי:)