על כמה % אני?

[l1roN]

כדאי לי להפסיק במלוכלכת ולעבור לנקי?
למה אני עולה רק בשומן ולא בשריר?ב3 חודשים האחרונים עליתי 7 קילו אבל הרוב השומן..
ונוזלים מן הסתם..
http://img197.imageshack.us/img197/91/fdfk.jpg

 

[roei]

............

 

[l1roN]

............ פוגע בגדילה?

 

[Yeti]

אני חושב 12-13%~ אתה שחיף אם הייתי במצבך לא הייתי מפסיק מסה במשך איזה שנה, תנסה לעלות בין קילו ל2.5 קילו בחודש כי אתה גם גודל.

 

[l1roN]

2.5 קילו אתה אומר מספיק?

 

[Yeti]

בחודש, כן... למרות שקשה להעריך עליה במשקל בגיל שלך, גבר רגיל יכול לעלות 800 גרם שריר בחודש אם הוא עושה הכול נכון, אבל אתה גם אמור לגדול לגובה וכל זה, לדעתי אפילו 2 קילו בחודש אמורים להספיק אבל אני לא מומחה.

 

[l1roN]

אני גובהה אבל הפסקתי לגבוהה תאמת מאז שאני בSS לא גבהתי אפילו מילימטר

 

[אזולאי]

כן, התוכנית פוגעת בגדילה, זה ידוע

 

[kabab]

למה אתם סתם אומרים לו שטויות זה לא SS שפוגע בגדילה, זה השומנים שפוגעים במוח, יש מחקר ראיתי בחדשות! 🤡

 

[kozaman]

מה זה קשור לפה ? אזהרה

 

[Mike Bikov]

מה תעזור לו אזהרה הוא מושעה כבר