אני מתאמן 5 פעמים בשבוע לא בחדר כושר בכלל הרוב ריצות ואני מוסיף גם כוח כמו מתח מקבילים כדי להשקיע בשתי הם ויצא שאני מתאמן המון וזה יגרום לפציע.
אני לא רוצה להפסיק אימון 1 מהכל אני נהנה.
רציתי לשאול איזה תוספי תזונה מומלצים בשביל שלא יהיו פציעות כמו שיברי מאמץ או כאבים בשרירים ודברים כאלה.
מישו המליץ לי פה על מגנזיום אפשר על זה הסבר מפורט לא שמעתי על זה ואם כדאי עוד משו.
גיל 17
גובה 1.77
משקל 76.9 ירדתי מ91.5 לא שריר אלא שומן ממשיך לרדת ואז מסה אבל לא מוגזמת אלא להיראות טוב כי חשוב לי ריצות.
רוצה להיות במשקל שלפי הגובה שלי לא יותר לא להיות טנק
אני שומר שבת אז שבת שלום ביי
אני לא רוצה להפסיק אימון 1 מהכל אני נהנה.
רציתי לשאול איזה תוספי תזונה מומלצים בשביל שלא יהיו פציעות כמו שיברי מאמץ או כאבים בשרירים ודברים כאלה.
מישו המליץ לי פה על מגנזיום אפשר על זה הסבר מפורט לא שמעתי על זה ואם כדאי עוד משו.
גיל 17
גובה 1.77
משקל 76.9 ירדתי מ91.5 לא שריר אלא שומן ממשיך לרדת ואז מסה אבל לא מוגזמת אלא להיראות טוב כי חשוב לי ריצות.
רוצה להיות במשקל שלפי הגובה שלי לא יותר לא להיות טנק
אני שומר שבת אז שבת שלום ביי
