נק' מוניטין:
4,203
http://stronglifts.com/how-many-calories-do-you-need-to-eat-per-day/
לפי הנוסחה הזאת יוצא שהתחזוקה הרגילה שלי היא 3600 קלריות
אני שואל למה באנבוליג דיאט במטרה חיטוב אומרים ללכת לפי הנוסחה הזאת ולהוריד 500
שלפי הנותנים שלי אני יוצא במאזן חיובי כי RMR שלי בערך 2400 2500
תסבירו לי מה הקטע בנוסחה הזאת
.
לפי הנוסחה הזאת יוצא שהתחזוקה הרגילה שלי היא 3600 קלריות
אני שואל למה באנבוליג דיאט במטרה חיטוב אומרים ללכת לפי הנוסחה הזאת ולהוריד 500
שלפי הנותנים שלי אני יוצא במאזן חיובי כי RMR שלי בערך 2400 2500
תסבירו לי מה הקטע בנוסחה הזאת
.
