היי, אני בן 14 ואני רוצה להתחיל דדליפט,
עכשיו, בכל תרגיל בין אם זה סקוואט ודדליפט וגם שאני לא עושה שום תרגיל , הכפות רגליים שלי נוטות החוצה .
אני לא יודע אם זה פוגע או לא וכאן השאלה שלי, זה יכול לפגוע ? כי אם אני מחזיר אותם למצב שהם צריכים להיות אז זה סוג של כואב יותר ברגליים ויותר קשה לי כזה..\
תודה לכולם. אם תצטרך תמונה אז אני יעלה .
עכשיו, בכל תרגיל בין אם זה סקוואט ודדליפט וגם שאני לא עושה שום תרגיל , הכפות רגליים שלי נוטות החוצה .
אני לא יודע אם זה פוגע או לא וכאן השאלה שלי, זה יכול לפגוע ? כי אם אני מחזיר אותם למצב שהם צריכים להיות אז זה סוג של כואב יותר ברגליים ויותר קשה לי כזה..\
תודה לכולם. אם תצטרך תמונה אז אני יעלה .
