סרטון Bodybuilder vs. Football Player: 315 lb Bench Press Challenge

[the Raccoon]

 

[the Raccoon]

זה לא זה. אני מתכוון שטווח החזרות הזה הוא מאוד אכזרי גם לאנשים שעובדים עם משקלי עבודה ממש גבוהים. בזמן שהלחיצות הכי כבדות שלי היו עם 120-125 קילו אני לא הייתי קרוב ללסגור אפילו 60 קילו ל20 חזרות.

הבילדר אמור להיות עם סינגל של 220+ להערכתי.
לסגור 30 חזרות עם 60 אני מאמין שאפשר בכיף עם לחיצה של 140.
עשיתי 23 עם 100 כשהיה לי 170~

 

[BreakingBadSuck]

כן. הנה פאוורליפטר שרוצה רק כוח:

ואחד שגם במצב בריאותי כל כך גרוע שהוא בקושי נושם שהוא מדבר.
ואתה צודק צריך לסייג את הדברים, יש סיבה לעלות בשומן אם אתה מתחרה בheavyweight וBench only.
רק ככה אתה מקבל את הדברים המצחיקים האלה (שאתה אגב פרסמת סרטון של מישהו כזה)

 

[coldfire]

ואחד שגם במצב בריאותי כל כך גרוע שהוא בקושי נושם שהוא מדבר.

רמה גבוהה של ניתוח המצב הבריאותי. בערך כל בילדר ברמה עולמית מתנשף כשהוא מדבר.

 

[RussianHotGirl]

התכוונתי ל60 קילו. אני אישית בקושי עובר את ה15 חזרות עם זה.

אני עשיתי עם הבנץ החלש שלי אישית 32 חזרות עם 60
ו-50 עם 45-50 (לא זוכר)

 

[yujinius]

אני עשיתי עם הבנץ החלש שלי אישית 32 חזרות עם 60
ו-50 עם 45-50 (לא זוכר)

צריך למצוא לפחות עוד 4 ואז נוכיח שהטענה של טנק לא נכונה. אולי אני אנסה היום 😃

 

[Hamster]

צריך למצוא לפחות עוד 4 ואז נוכיח שהטענה של טנק לא נכונה. אולי אני אנסה היום 😃

אוכל לוותר על סטי עבודה בשביל זה אבל עד כמה זה באמת חשוב?🫤

 

[BreakingBadSuck]

אולי נחזיר את אתגר הבנצ' -?-
יהיה מעניין לראות כמה השיפור של החברים בפורום בשנה אחת
https://www.lbs.co.il/threads/49986/

 

[nlr666]

העיקר בהתחלה "התחת לא עולה מהספסל אחרת זה לא נספר" ואז יש איזה 2 חזרות בקושי שהשחקן פוטבול עם התחת על הספסל

שחקני פוטבול (לרוב) לא אשפי טכני'..

 

[White Walker]

מעניין אותי כמה בפורום הזה יסגרו 30 חזרות אפילו עם פלטה אחת. ניחוש שלי שאפשר לספור אותם על יד אחת.

challenge accepted 🤤

 

[Tank]

הבילדר אמור להיות עם סינגל של 220+ להערכתי.
לסגור 30 חזרות עם 60 אני מאמין שאפשר בכיף עם לחיצה של 140.
עשיתי 23 עם 100 כשהיה לי 170~

קטלני. הסינגל הכי כבד שלי היה 130 ואני זוכר שניסיתי מקסימום עם 60 קילו ואחרי 12 חזרות כבר זה בקושי עלה. כנראה בגלל עבודה על טווח חזרות גבוה הגוף שלי לא התנסה בהיפרטרופיה סרקופלזמית, אולי האימונים שלך היו יותר מתאימים לסוג כזה של עבודה.

challenge accepted 🤤

אתה רק מחפש תרוצים לפמפם 😆

 

[coldfire]

קטלני. הסינגל הכי כבד שלי היה 130 ואני זוכר שניסיתי מקסימום עם 60 קילו ואחרי 12 חזרות כבר זה בקושי עלה. כנראה בגלל עבודה על טווח חזרות גבוה הגוף שלי לא התנסה בהיפרטרופיה סרקופלזמית, אולי האימונים שלך היו יותר מתאימים לסוג כזה של עבודה.

אתה מקולקל.

 

[White Walker]

אתה רק מחפש תרוצים לפמפם 😆

@stitch
הכל באשמתך.

 

[Tank]

אני עשיתי עם הבנץ החלש שלי אישית 32 חזרות עם 60
ו-50 עם 45-50 (לא זוכר)

וואו! ואתה עוד עבדת בקורטה, אולי זה קשור איכשהו? כשעשיתי פרוטוקול פציעות המשקל הכבד ביותר שהצלחתי להרים ל25 חזרות היה 50 קילו, וגם זה הצלחתי רק לסט אחד והסט השני גם אחרי 5 דקות הפסקה עלה רק ל12-15 חזרות.

אתה מקולקל.

אין לי אפילו תרוצים...

 

[yujinius]

אולי נחזיר את אתגר הבנצ' -?-
יהיה מעניין לראות כמה השיפור של החברים בפורום בשנה אחת
https://www.lbs.co.il/threads/49986/

רעיון טוב

 

[stitch]

שמישהו יבהיר למורן שמדברים על בנץ'. מחר הוא יעלה סרטון של בייספס קרלז ויצפה למחיאות כפיים.

 

[yujinius]

שמישהו יבהיר למורן שמדברים על בנץ'. מחר הוא יעלה סרטון של בייספס קרלז ויצפה למחיאות כפיים.

אם הוא יעלה סרטון של 100 קילו בייספ קרלז למקסימום חזרות נראה לי שהוא באמת יקבל מחיאות כפיים

שמישהו יבהיר למורן שמדברים על בנץ'. מחר הוא יעלה סרטון של בייספס קרלז ויצפה למחיאות כפיים.

אה רגע דיברנו על 60 קילו ל 30 חזרות, עדיין לעשות את זה בקרלז זה מכובד

 

[stitch]

אחי, יש מוטות של שמונה קילו ופלטות של חמש. אמרו פלטה, לא אמרו איזה וכמה הכל ישקול.

 

[Aftermath]

התכוונתי ל60 קילו. אני אישית בקושי עובר את ה15 חזרות עם זה.

ה"פלטה אחת=מוט ריק" הייתה אמורה להיות בדיחה, לשים פלטה אחת בבנץ' שווה ערך ללא לשים כלום 😛