נק' מוניטין:
0
איזה חומצת אמינו טובה אתם ממליצים ולא כל כך יקרה?
ייעוץ מה אתם אומרים עדיף?
- פותח/ת השרשור MaXiM14GyM
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,517
גלוטמין. מה אתה הולך לעשות איתה?
נק' מוניטין:
5,125
אני אעשה סדר רגע בוויכוח לינקים הזה:
יש צורך אמיתי בתיסוף של חומצות אמינו באחד משני המצבים הבאים:
- אתה עושה אימון אחרי צום של יותר מ8 שעות
- אתה עושה שני אימונים רצופים עם פחות מ8 שעות הפרש ביניהם, ואז יש צורך לתיסוף מיד בתום האימון השני (כן כן חלון וזה..)
למזלנו אבקת חלבון היא מורכבת מחומצות אמינו, איזה כיף, כבר קנינו אבקת חלבון והיא אצלנו בבית..
בקצרה, אין שום צורך לקנות חומצות אמינו בנפרד זה בזבוז כסף, פשוט תשתה שייק יש שם מספיק חומצות אמינו ובמשך היום תאכל טוב ומגוון.
יש צורך אמיתי בתיסוף של חומצות אמינו באחד משני המצבים הבאים:
- אתה עושה אימון אחרי צום של יותר מ8 שעות
- אתה עושה שני אימונים רצופים עם פחות מ8 שעות הפרש ביניהם, ואז יש צורך לתיסוף מיד בתום האימון השני (כן כן חלון וזה..)
למזלנו אבקת חלבון היא מורכבת מחומצות אמינו, איזה כיף, כבר קנינו אבקת חלבון והיא אצלנו בבית..
בקצרה, אין שום צורך לקנות חומצות אמינו בנפרד זה בזבוז כסף, פשוט תשתה שייק יש שם מספיק חומצות אמינו ובמשך היום תאכל טוב ומגוון.
נק' מוניטין:
5,125
ישנתי 10 שעות, קמתי שתיתי שייק והלכתי לאימון, אני לא הרגשתי כלום. משמע זה לא נכון לכולם מה שאמרת.
זה אינדיבידואלי איך אנשים יגיבו לזה, אבל מבחינת איבוד שריר לשתות שייק אחרי שינה ארוכה רגע לפני אימון יהיה חכם.
עריכה:
או כל אוכל אחר, ציינתי שייק רק כי זה מהר לאכול ולא צריך להכין
