סקוואט ותזוזה של הברכיים

[golangm]

רציתי לדעת אם כשאני עושה סקוואט ולפעמים הברכיים קצת זזות, לדעתי לא בקטע של לקרוס, אלא תזוזה ממש ממש קטנה.
האם כל תזוזה יכולה לפגוע בברכיים? או ש רק אם קורסים (מן הסתם) או שאני צריך לעשות פרפקט בלי להזיז את הברכיים בכלל, למרות שזה לא נשמע לי,
קיצר איך אני יכול לדעת? יש איזושהי הגדרה או משהו שאני יכול לדעת אם אני פוגע בברכיים או שלא?
לא יודע למה העבירו את האשכול לפה אבל מישהו יכול לעזור?

 

[yujinius]

צריך לראות סרטון שלך ולראות אם התזוזה שאתה מדבר עליה היא זניחה או לא

 

[golangm]

צריך לראות סרטון שלך ולראות אם התזוזה שאתה מדבר עליה היא זניחה או לא

בעיקרון יש חזרות שאין בכלל ויש שיש קצת, לפי דעתי זה זניח, אבל אני רוצה להיות בטוח. יש איזשהו מדד או משהו שאני יכול לדעת שמה שאני עושה זה לא טוב?

 

[golangm]

מישהו יכול לענות בבקשה? אני צריך לדעת אם יש דרך לדעת מבלי לשלוח סרטון ולראות, כי כל פעם זה משתנה, פעם בלי פעם קצת..

 

[shum_klum]

לא, אי אפשר ללא סרטון, אין לנו אפשרות לנחש באיזו מידה הברכיים שלך זזות רק על סמך מה שאתה רושם.