A av1 משתמש מתחיל 185 3 נק' מוניטין: 3 0 185 3 24/8/15 #1 אהלן. ביום שישי נפלתי בשטח,היד התעקמה לי. היום באימון חזה,בקושי הצלחתי 4 חזרות[הייתי תמיד מצליח 8] עכשיו השאלה היא,מה לעשות? להתאמן ללא מוט,רק משקולות? לא להתאמן בכלל? כמה זמן יקח לזה לעבור? תודה נערך לאחרונה: 24/8/15
אהלן. ביום שישי נפלתי בשטח,היד התעקמה לי. היום באימון חזה,בקושי הצלחתי 4 חזרות[הייתי תמיד מצליח 8] עכשיו השאלה היא,מה לעשות? להתאמן ללא מוט,רק משקולות? לא להתאמן בכלל? כמה זמן יקח לזה לעבור? תודה
Tank משתמש על 11,357 7,609 נק' מוניטין: 19,644 0 11,357 7,609 24/8/15 #2 קח שבוע מנוחה ואז תחזור ותעדכן איך אתה מרגיש. במידה ולא יעבור אפנה אותך לפרוטוקול פציעות Upvote 0 Downvote
A av1 משתמש מתחיל 185 3 נק' מוניטין: 3 0 185 3 24/8/15 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Tank: קח שבוע מנוחה ואז תחזור ותעדכן איך אתה מרגיש. במידה ולא יעבור אפנה אותך לפרוטוקול פציעות לחצו כדי להרחיב... הייתי חלש היום רק בלחיצת חזה,כל השאר היה רגיל,חוץ מזה שיש לי כאבים בידיים[הם מלאות בקוצים שכואב לגעת] איך יכול להיות שזה כואב קצת,אבל נהייתי כזה חלש? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank: קח שבוע מנוחה ואז תחזור ותעדכן איך אתה מרגיש. במידה ולא יעבור אפנה אותך לפרוטוקול פציעות לחצו כדי להרחיב... הייתי חלש היום רק בלחיצת חזה,כל השאר היה רגיל,חוץ מזה שיש לי כאבים בידיים[הם מלאות בקוצים שכואב לגעת] איך יכול להיות שזה כואב קצת,אבל נהייתי כזה חלש?
Tank משתמש על 11,357 7,609 נק' מוניטין: 19,644 0 11,357 7,609 24/8/15 #4 אני לא יודע מה סוג הפציעה. מה שאני יודע זה שעדיף לא לקחת סיכון ולעשות שבוע מנוחה בכל מקרה. או לפחות כמה ימי מנוחה אם אתה מרגיש שיפור גדול Upvote 0 Downvote
אני לא יודע מה סוג הפציעה. מה שאני יודע זה שעדיף לא לקחת סיכון ולעשות שבוע מנוחה בכל מקרה. או לפחות כמה ימי מנוחה אם אתה מרגיש שיפור גדול
A av1 משתמש מתחיל 185 3 נק' מוניטין: 3 0 185 3 24/8/15 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י Tank: אני לא יודע מה סוג הפציעה. מה שאני יודע זה שעדיף לא לקחת סיכון ולעשות שבוע מנוחה בכל מקרה. או לפחות כמה ימי מנוחה אם אתה מרגיש שיפור גדול לחצו כדי להרחיב... יש כאב קטן ביד אחורית למעלה,מה שהשפיע עליי בלחיצת חזה.אולי זה בגלל הנפיחות בידיים,בכל מקרה היום אלך לרופא לבדוק. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank: אני לא יודע מה סוג הפציעה. מה שאני יודע זה שעדיף לא לקחת סיכון ולעשות שבוע מנוחה בכל מקרה. או לפחות כמה ימי מנוחה אם אתה מרגיש שיפור גדול לחצו כדי להרחיב... יש כאב קטן ביד אחורית למעלה,מה שהשפיע עליי בלחיצת חזה.אולי זה בגלל הנפיחות בידיים,בכל מקרה היום אלך לרופא לבדוק.
