הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

פסיכולוגיה בבנץ' פרס

ג'ון שלג

משתמש מתחיל
51
11
נק' מוניטין:
11
51
11
אני פותח תאשכול הזה כדי לראות אם זה רק אני או שזה גם אחרים.
הרבה פעמים יוצא לי לעשות בנץ' בלי ספוטר ובלי מוטות בטחון (כמעט תמיד) ואני מרגיש שזה דופק לי את ההתקדמות באופן מסויים.
אני עושה 4X5 והמון סטים מסתיימים אחרי 4 חזרות כי החזרה הרביעית עלתה לאט יחסית ואני מפחד לרדת לעוד חזרה ואז אימון הבא אני חוזר על המשקל כי אני מרגיש שלא סיימתי איתו.
עוד מישהו חווה משהו דומה? האם לפסיכולוגיה יש תפקיד מרכזי פה? אני מאמין שספוטר יסדר תבעיה הזאת אבל הבעיה היא שאין לי ספוטר קבוע.
 
תתזמן את האימונים שלך בשביל שיהיה לך ספוטר (ולא תחנק למוות)
 
טני לא מפחד להגיע למצב של roll of shame.
אבל אולי אם הבנץ' שלי היה יותר כבד הייתי חושב אחרת.
 
עוד מישהו חווה משהו דומה? האם לפסיכולוגיה יש תפקיד מרכזי פה? אני מאמין שספוטר יסדר תבעיה הזאת אבל הבעיה היא שאין לי ספוטר קבוע.
זה לא רק פסיכולוגי - כשהספוטר מוציא לך את המוט זה חוסך הרבה אנרגיה וגם מונע אפשרות (דיי סבירה) שתצא מכיווץ.
 
לעשות בנץ' בלי ספוטר זה כמו לזיין בלי קונדום,אתה לא יכול ללכת ALL IN כי תמיד יש את הפחד לא לצאת בזמן.
(קרדיט לברוסיינס)
11951203_961075137263059_6412948205711331163_n.jpg
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית