נק' מוניטין:
34,643
לפי המטרות שאתה רוצה להציב לעצמך, לפי יכולת ההתאוששות ומשקלי העבודה הנוכחיים.
שאלת שאלה כללית מאוד, כדאי לתת קצת פרטים עליך כדי שיוכלו לעזור לך בצורה טובה יותר. או בכלל.
שאלת שאלה כללית מאוד, כדאי לתת קצת פרטים עליך כדי שיוכלו לעזור לך בצורה טובה יותר. או בכלל.
נק' מוניטין:
34,643
נלך על הקונפסט ההגיוני יותר שאומר שעל המשקל שאתה נמצא בו כרגע אתה צריך להתחזק ולגדול.
מכיר את תרגילי הבסיס? סקוואט,דדליפט,פרס, בנצ' פרס
זה יהיה טוב כהתחלה-
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוכנית אימונים - Starting Strength (SS) - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
מכיר את תרגילי הבסיס? סקוואט,דדליפט,פרס, בנצ' פרס
זה יהיה טוב כהתחלה-
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוכנית אימונים - Starting Strength (SS) - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
נק' מוניטין:
34,643
מה משקלי העבודה שהגעת אליהם? כמה זמן היית בתוכנית?
מה הייתה ההתקדמות?
כי על המשקל שלך, לא נראה שעשית את התוכנית כמו שצריך.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
בלי להעליב אתה בטוח שעשית את התוכנית?
נק' מוניטין:
2,946
לא סיימת ולא בטיח...
תחזור לSS.
