לוג אימונים ותזונה| Lyle McDonald's Bulking Routine

[Hard-Core]

אחי אני מעריך אותך מאוד וקראתי כבר נושאים על זה שגודלים ב ss וזה לא רק לכח
ואין לי בעיה ואני לא מתנגד לזה פשוט אני מאמין בכאלה תוכניות כי יש לי ניסיון בהם זה הכל
למה פוסלים את את התוכנית הזו?

 

[אזולאי]

משום שתתקדם איתה לאט יותר ביחס לSS.

תקרא שוב את התגובה של LEFTYLAND ואולי תבין...
ולא פוסלים אותה לחלוטין, היא פשוט לא מתאימה בשלב הזה.

 

[Yeti]

אחי אני מעריך אותך מאוד וקראתי כבר נושאים על זה שגודלים ב ss וזה לא רק לכח
ואין לי בעיה ואני לא מתנגד לזה פשוט אני מאמין בכאלה תוכניות כי יש לי ניסיון בהם זה הכל
למה פוסלים את את התוכנית הזו?

אף אחד לא פסל את התוכנית הזאת, לפחות לא למי שהיא מתוכננת: מתאמנים מתקדמים.
איזה תוכניות? AB עליון תחתון?
באמת שהתוכנית של לייל היא אחלה וגם אני מתכנן לעשות אותה עוד משהו כמו שנה מעכשיו...
ההבדל בין התוכנית הזאת לSS הוא קצב ההתקדמות ותקופות המנוחה האקטיבית (דילואד)
אני בטוח שהגוף שלך מסוגל להתאושש מSS, אתה תתקדם במשקלים יותר מהר מה שאומר שתעלה במסת השריר יותר מהר. אבל אם אתה מתעקש לעשות תוכנית שפחות יעילה בשבילך בגלל שהיא מוגדרת כתוכנית לBB ונראית יותר מגניבה בגלל כמות התרגילים, אז תהנה.

 

[vagabond]

אחי אני מעריך אותך מאוד וקראתי כבר נושאים על זה שגודלים ב ss וזה לא רק לכח
ואין לי בעיה ואני לא מתנגד לזה פשוט אני מאמין בכאלה תוכניות כי יש לי ניסיון בהם זה הכל
למה פוסלים את את התוכנית הזו?

איזה נסיון? עשית 5x5 ואחרי שבוע ראית שאתה לא מקבל פאמפ, אז הפסקת?

 

[Mike Bikov]

נפתח