ייעוץ שילוב אבקת חלבון ממוצעת עם אבקת קזאין

[קובי ואקנין]

היי,

אני בקרוב מתחיל מסה ורוצה שהחלבון שאני צורך יהיה איכותי ומתוזמן טוב...

השאלה שלי היא כזאת:
חשבתי לקנות אבקת חלבון שהיא איזו או נגיד BPI Best protein ובנוסף לזה לקנות גם חלבון קזאין לצריכה לפני שינה...

האם יש צורך? לפי היגיון ישר אחרי האימון עדיף חלבון איזו שיספג מהר ולפני שינה את הקזאין כדי למנוע פירוק שריר בזמן שינה.

תודה לעוזרים!

 

[NonCivilized]

השני מתנפל ורב בלי סיבה...

כשימשהו אומר שטויות כמו שקזאין מומלץ לשמור על אחוזי שומן נמוכים אני מתנפל ורב עם סיבה מאד מוצדקת.

 

[Matty]

כשימשהו אומר שטויות כמו שקזאין מומלץ לשמור על אחוזי שומן נמוכים אני מתנפל ורב עם סיבה מאד מוצדקת.

יש הבדל בין לדון ולהתנפל.

 

[NonCivilized]

יש הבדל בין לדון ולהתנפל.

אני יודע מתי צריך להתנפל,
כשמישהו מדבר שטויות ללא שום סימוכין או ידע, הוא צריך כאפה ווירטואלית, גם שהחדשים פה יראו שמי שכותב בביטחון זה לא אומר שהוא מבין.

 

[יוסף מהרט]

אחי, משהו שלמדתי מהחיים (או יותר נכון מספרים שקראתי) הוא שאין טעם להתווכח עם בן אדם ולהוכיח שהוא טועה באגרסיביות, זה רק יגרום לו להיות מקובע בדעתו במקום להסביר לו יפה.

 

[NonCivilized]

אחי, משהו שלמדתי מהחיים (או יותר נכון מספרים שקראתי) הוא שאין טעם להתווכח עם בן אדם ולהוכיח שהוא טועה באגרסיביות, זה רק יגרום לו להיות מקובע בדעתו במקום להסביר לו יפה.

אתה צודק בהחלט, במקרה לא אכפת לי אם הוא יהיה מקובע בדעתו או לא,
אכפת לי שלא יטעה ושמי שמתחיל ולא מבין לא יפול בשטויות ומיתוסים ויטעה.
זה פורום מאד מקצועי בגלל הגישה הזאת.

 

[עדי.מ]

וואו איזה דיון פתחתי פה.. אוקיי ממה שהבנתי וקראתי נראה לי שמספיק רק הBPI והעיקר שאגיע לערכים הדרושים בסוף היום...

הבנת נכון, ואם אתה מ-מ-ש מתעקש, תאכל קוטג'/גבינה לבנה /צהובה

 

[stitch]

אני יודע מתי צריך להתנפל,

אתה לא. יש לך מה לומר, תגיד בצורה נורמלית.

לפותח השרשור, זאת העצה הכי טובה:

הבנת נכון, ואם אתה מ-מ-ש מתעקש, תאכל קוטג'/גבינה לבנה /צהובה

רוצה להיות ממש בטוח וסגור, גם מבחינה פסיכולוגית? תערבב את ה-whey עם יוגורט לפני השינה.

 

[NonCivilized]

אתה לא. יש לך מה לומר, תגיד בצורה נורמלית.

לפותח השרשור, זאת העצה הכי טובה:

רוצה להיות ממש בטוח וסגור, גם מבחינה פסיכולוגית? תערבב את ה-whey עם יוגורט לפני השינה.

דוגמא נהדרת להתנפלות.
כשאנשים פה מדברים שטויות והמנהלים מתנפלים עליהם זה בסדר?

 

[Tom]

דוגמא נהדרת להתנפלות.
כשאנשים פה מדברים שטויות והמנהלים מתנפלים עליהם זה בסדר?

אתה טיפה מגזים... קיבלת ביקורת, התמודד איתה כמו גבר. רוצה להיות קשוח, אין בעיה.