נק' מוניטין:
6
קודם כל חג שמח ושנה טובה לכולם בע"ה!
ראש השנה הולך לצאת על ימים ראשון שני שלישי מה שגורם לי לפספוס שני אימונים של ראשון ושלישי.
אני בדר"כ עושה בנץ' בימי ראשון וחמישי ופרס רק ביום שלישי.
רציתי לדעת אם אפשרי ללכת חד פעמי ביום רביעי למשל ישר כשהמכון נפתח ולעשות גם בנץ' וגם פרס באותו יום כדי להשלים פערים? או שכדאי לחכות ליום חמישי? ולדלג על הפרס בשבוע או כמו שאמרתי באותו אימון?
למרות שזה נראה לי ממש לא הגיוני כי אחרי פרס או בנץ' כבד אני לא אצליח את המורכב השני עם כוח מקסימלי.
חשבתי על עוד אפשרות - יום רביעי פרס ללא תרגיל עזר לחזה ויום חמישי כמה שיותר מאוחר לעשות בנץ' עם עזר לכתפיי'ם כרגיל. או שגם זה יותר מדי לגוף וסתם יפגע??
בקיצור מה הכי טוב לעשות במצב כזה? תודה רבה לכולם!
ראש השנה הולך לצאת על ימים ראשון שני שלישי מה שגורם לי לפספוס שני אימונים של ראשון ושלישי.
אני בדר"כ עושה בנץ' בימי ראשון וחמישי ופרס רק ביום שלישי.
רציתי לדעת אם אפשרי ללכת חד פעמי ביום רביעי למשל ישר כשהמכון נפתח ולעשות גם בנץ' וגם פרס באותו יום כדי להשלים פערים? או שכדאי לחכות ליום חמישי? ולדלג על הפרס בשבוע או כמו שאמרתי באותו אימון?
למרות שזה נראה לי ממש לא הגיוני כי אחרי פרס או בנץ' כבד אני לא אצליח את המורכב השני עם כוח מקסימלי.
חשבתי על עוד אפשרות - יום רביעי פרס ללא תרגיל עזר לחזה ויום חמישי כמה שיותר מאוחר לעשות בנץ' עם עזר לכתפיי'ם כרגיל. או שגם זה יותר מדי לגוף וסתם יפגע??
בקיצור מה הכי טוב לעשות במצב כזה? תודה רבה לכולם!
