חיטוב טונה מוקרמת עם פטריות

[בר248]

מצרכים:
טונה- קופסא ( אני לקחתי במים )
פטריות ( שימורים 200 גרם )
גבנצ 22% ( 50 גרם כ2 פרוסות בערך )
רוטב צילי מתוק\ חריף (40 גרם~)
לוקחים את כל המצרכים, את הגבינה צהובה לקרוע לחתיכות ואת הפטריות מי שרוצה יכול לחתוך. מתבלים עם צילי גרוס,שום גבישי, מלח פלפל לפי הטעם.מערבבים ולטוסטר אובן.
ערכים סופיים
341 קלוריות 39.4 גרם חלבון 12.2 גרם שומן 18.1 גרם פחמימה.
מתכון פשוט וקל, אפשר להוציא את הרוטב צילי ולמזער פטריות ומתאים לדלפ, אחלה ארוחה. תהנו !

 

[itay87]

נראה טעים, אנסה.
ניסית עם פטריות טריות גם? תירס?

 

[Strawberry]

אני הייתי מתאימה את זה יותר לחיטוב עם גבנ''צ 9% ובלי רטבים בכלל (לתבל בפפריקה / צ'ילי גרוס / כרכום / מלח / פלפל)..

אבל זה נראה מעולה! 😉

 

[בר248]

אני הייתי מתאימה את זה יותר לחיטוב עם גבנ''צ 9% ובלי רטבים בכלל (לתבל בפפריקה / צ'ילי גרוס / כרכום / מלח / פלפל)..

אבל זה נראה מעולה! 😉

למען האמת , בתמונה זה 9% , רק שבדרך כלל אני משתמש באחוז גבוה יותר, אז פירסמתי לפיו, אז תרגישי בטוח להשתמש ב9%. וגם ללא רוטב יוצא טוב אחרי ניסיון היום.

נראה טעים, אנסה.
ניסית עם פטריות טריות גם? תירס?

לא ראיתי את ההודעה שלך, לא נסיתי עם פטריות טריות. ותירס זה יקר מדי מבחינה קלורית בשבילי , אבל כנראה שיתאים . גם בצל. בהצלחה.!

 

[Strawberry]

למען האמת , בתמונה זה 9% , רק שבדרך כלל אני משתמש באחוז גבוה יותר, אז פירסמתי לפיו, אז תרגישי בטוח להשתמש ב9%. וגם ללא רוטב יוצא טוב אחרי ניסיון היום.

זה נראה מעולה בלי שום קשר, אני הייתי משדרגת גם עם ברוקולי 😄
כל מה שכתבת אני בד''כ מוסיפה ביצים ועושה מזה חביתה ענקית וטעימה 😆

 

[בר248]

זה נראה מעולה בלי שום קשר, אני הייתי משדרגת גם עם ברוקולי 😄
כל מה שכתבת אני בד''כ מוסיפה ביצים ועושה מזה חביתה ענקית וטעימה 😆

היום היה ניסיון לברוקולי,כרובית,גזר גמדי ופטריות בצילי לתנור, לא הלך משהו, רק הברוקולי והפטרית היה טעים.
אבל בבוקר לפני זה היה רצועות גזר וקישוא מפולפלים ממולחים לתנור בניגוב עם רוטב צ׳ילי שעבר מעולה ליד החביתת ירק שלי. כמו ששמת לב אני נורא אוהב צילי.

 

[Tank]

קודם כל, תודה רבה בר נראה אדיר!
דבר שני, אם אין לי טוסטר אבל יש לי מיקרוגל נראה לך שזה יצא טוב גם במיקרו? אם כן זה הולך להחליף את ארוחת הבוקר שלי 😃

 

[Strawberry]

היום היה ניסיון לברוקולי,כרובית,גזר גמדי ופטריות בצילי לתנור, לא הלך משהו, רק הברוקולי והפטרית היה טעים.
אבל בבוקר לפני זה היה רצועות גזר וקישוא מפולפלים ממולחים לתנור בניגוב עם רוטב צ׳ילי שעבר מעולה ליד החביתת ירק שלי. כמו ששמת לב אני נורא אוהב צילי.

חח גם אני, כמעט מתבלת הכל בצ'ילי גרוס ופפריקה.
כרובית וגזר גמדי זה לא מתאים לסוג כזה של 'אנטיפסטי' בוא נקרא לזה ככה..
אני בד''כ עושה פטריות, שום, בצל, קישוא, ברוקולי ופלפלים בצבעים.
אם יש לי מנת פחמימה בארוחה אז אני מוסיפה גם בטטה וזה יוצא מדהים עם הצ'ילי והפפריקה 😃

קודם כל, תודה רבה בר נראה אדיר!
דבר שני, אם אין לי טוסטר אבל יש לי מיקרוגל נראה לך שזה יצא טוב גם במיקרו? אם כן זה הולך להחליף את ארוחת הבוקר שלי 😃

אין סיבה שלא, תנסה.
אין שם ביצים או משהו חי שדורש בישול..

 

[Tank]

חח גם אני, כמעט מתבלת הכל בצ'ילי גרוס ופפריקה.
כרובית וגזר גמדי זה לא מתאים לסוג כזה של 'אנטיפסטי' בוא נקרא לזה ככה..
אני בד''כ עושה פטריות, שום, בצל, קישוא ופלפלים בצבעים.
אם יש לי מנת פחמימה בארוחה אז אני מוסיפה גם בטטה וזה יוצא מדהים עם הצ'ילי והפפריקה 😃


אין סיבה שלא, תנסה.
אין שם ביצים או משהו חי שדורש בישול..

תודה! אנסה מחר 😃

 

[Strawberry]

תודה! אנסה מחר 😃

תעדכן 😄

 

[בר248]

חח גם אני, כמעט מתבלת הכל בצ'ילי גרוס ופפריקה.
כרובית וגזר גמדי זה לא מתאים לסוג כזה של 'אנטיפסטי' בוא נקרא לזה ככה..
אני בד''כ עושה פטריות, שום, בצל, קישוא, ברוקולי ופלפלים בצבעים.
אם יש לי מנת פחמימה בארוחה אז אני מוסיפה גם בטטה וזה יוצא מדהים עם הצ'ילי והפפריקה 😃


אין סיבה שלא, תנסה.
אין שם ביצים או משהו חי שדורש בישול..

כן תכלס זה פחות מתאים, אבל ניסיתי, אני עוד חדש בתחום התנור ,פלפלים היה לי מקרה התאכזבות, אתן עוד צאנס, שום קצת קלורי בשבילי מבחינת שובע.אבל בטטה נשמע טוב .

קודם כל, תודה רבה בר נראה אדיר!
דבר שני, אם אין לי טוסטר אבל יש לי מיקרוגל נראה לך שזה יצא טוב גם במיקרו? אם כן זה הולך להחליף את ארוחת הבוקר שלי 😃

בכיף!, אם יש לך כוח להדליק תנור יותר טוב, אבל אם אתה רעב בבוקר מיקרו יעבוד אבל איך נגיד ...יצא קצת ״רטובי״ ולא קריספי , בכל זאת קצת מים מהפטריות ומהטונה ,אבל עדשלא ננסה לא נדע , תעדכן !

 

[Tank]

אם יש לך כוח להדליק תנור יותר טוב

אין לי גם תנור, אני גר במעונות 😃

יצא קצת ״רטובי״ ולא קריספי

באסה... טוב נראה מה אפשר לעשות לגבי זה אני אנסה בכל מקרה.

אעדכן עם תמונות מחר בבוקר (אשתדל לפחות)

 

[Matty]

אין לי גם תנור, אני גר במעונות 😃

טוסטר אובן ?

 

[Strawberry]

השום זה בעיקר בשביל תוספת טעם, אחד או שניים, לא יותר מדי 😃
לי אישית פלפל אדום וירוק בהיר היו הכי טעימים משאר הצבעים.

ניסוי וטעיה, ככה לומדים במטבח 😉

 

[Dror.B]

קודם כל, תודה רבה בר נראה אדיר!
דבר שני, אם אין לי טוסטר אבל יש לי מיקרוגל נראה לך שזה יצא טוב גם במיקרו? אם כן זה הולך להחליף את ארוחת הבוקר שלי 😃

זה ממש דומה למה שאתה עושה במחבת, אני מאמין שזה יעבוד, אין סיבה שלא.

ניסוי וטעיה, ככה לומדים במטבח 😉

הבעיה היא כשיש יותר מדי מהטעיה..🙁

 

[Tank]

טעים רצח!!@@

 

[בר248]

צפה בקובץ המצורף 29597
טעים רצח!!@@

חח איזה אדיר הפורום הזה .. שמחתי לשתף

 

[Tank]

חח איזה אדיר הפורום הזה .. שמחתי לשתף

הייתי צריך להשתמש אבל בפטריות חיות. הפטריות שלי הן משימורים אז הטעם שלהם לא היה משהו

 

[Strawberry]

צפה בקובץ המצורף 29597
טעים רצח!!@@

שמת אלומיניום במיקרוגל? 😳

 

[Tank]

שמת אלומיניום במיקרוגל? 😳

לא, בסוף השגתי טוסטר 😃