נק' מוניטין:
34,643
ריספקט!
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה לכם 😃
שכחתי להזכיר שהערות על הטכניקה יתקבלו בברכה (יותר מאשמח ללמוד אם במידה ושמתם לב שהתפספס לי משהו חריג).
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #6
האמת שלא, באופן מפתיע לא כואב לי כלום ואני אפילו לא ממש עייף.
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #8
מסכים לגמרי.
יכול להיות שלהתחיל את הסטאפ גבוה יותר ולהרחיב את הפיסוק יעזור לי לדחוף יותר מהרגליים?
לא רואים בסרטון, אבל הפיסוק שלי סוג של סמי סומו ולא סומו מלא...
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #10
זה כי השתדלתי שהטכניקה לא תתרחבן בשביל יותר משקל, קל זה לא היה 😆 .
(אני משתדל לא לוותר על טכניקה בשביל למשוך יותר ושהמשיכה תהיה נקייה כמה שאפשר)
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #12
איביי
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
סאחה עליקי
הצוואר נתפס לי מלראות את זה
הצוואר נתפס לי מלראות את זה
נק' מוניטין:
4,596
- פותח/ת השרשור
- #16
לא קפצתי ישר ל 205... עברתי ל 3X3 והגעתי ל170 (175 פספסתי חזרה אחת ב 3X3)
