ייעוץ שאלה בנוגע לדיאטה דלת פחמימות- Anabolic Diet

קלעת נמרוד

משתמש מתחיל
4
0
נק' מוניטין:
0
4
0
התחלתי את הדיאטה הזו לפני מספר ימים והאמת שהיא ממש קלה עבורי

מהלחמים ומהבצקים די התנזרתי. אחרי מספר ימים התשוקה לחרא הזה פחתה לגמרי.

השאלה היא כזו: אני אוהב פולי סויה, קלוים. אני מעוניין לגרוס פולים קלויים יחד עם אבקת החלבון (במקום שיבולת שועל שהייתי נוהג לאכול)

בסויה יש כמות נכבדה של חלבון ושמון (ו 20 אחוז פחמימות)

האם זה אפשרי? הערות לגבי הסויה?

אני בן 45 20 אחוז שומן למטרת חיטוב
 
לפי הידע שלי מותר בדיאטה כזו 20 גרם פחמימה ביום (בערך) אם זה לא עולה על ה20 גרם זה לא אמור להזיק.
למרות שתצטרך את השיבולת שועל הזו, תכף יתחילו העצירויות וזה מקשה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
היי חברים

תודה על התשובות

כנראה שבאמת לא אוכל להשתמש בסויה...אולי רק בימים של ההעמסות.

אני מחפש משהו שיתן נפח לסקופ חלבון. כי חלבון עם מים זה לא ארוחה ולא מחזיק אותי
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
תודה רבה!
אגב, אם אני אוכל בשר בקר לא שמן (מחלקים רזים כמו כתף או סינטה)

הבנתי שהמנוע לטוסטוסטרון הוא השומן מן החי. האם ניתן להשלים את השומן בצורה טובה ממקור אחר?
 
תודה רבה!
אגב, אם אני אוכל בשר בקר לא שמן (מחלקים רזים כמו כתף או סינטה)

הבנתי שהמנוע לטוסטוסטרון הוא השומן מן החי. האם ניתן להשלים את השומן בצורה טובה ממקור אחר?
לא חייב מין החיי.
טחינה (הלא מוכנה,אלה הזאת שאתה מכין עם מים,2 גרם פחמימה ל100 גרם טחינה)
שמן זית
אגוזי מלך(יש מלא סוגים שאתה יכול לאכול )
חזיר (אם עם גוי 😃 )
הכי חשוב אומגה שלוש
אבקדו ( יקר לצערי)
דגים (אבל למי יש כוח ?!)
לא חסר...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית