הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אימונים כיצד נגרם כאב שרירים לאחר אימון? (DOMS)

Mike Bikov

מנהל אתר
103,265
12,428
מנהל
נק' מוניטין:
58,705
103,265
12,428
איי שם בעבר חשבו שזה חומצות חלב. כבר מספר שנים יודעים שזה לא נכון. כיום סבורים שזו רקמת החיבור מסביב לסיבי השריר שרגישה ל"טראומה", הקטנה יחסית יש לומר, שעוברים סיבי השרירי בזמן האימון:

Why Do My Muscles Ache The Day After Exercise?

האם זה סוף הסיפור? סביר להניח שלא, אך נדע בקרוב כשיצאו עוד מחקרים בנושא.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית